Střih triglyceridů k ​​Curb Your chuť k jídlu  

Chcete-li zhubnout, ale pořád jíst. Nepředpokládejte, jednoduchý nedostatek vůle je na vině. Nedávný výzkum ukazuje na možný nový viníka: vysoké triglyceridy.

Hlídat vaši chuť k jídlu

Můžete si nemyslím, že váš mozek jako zažívací orgán. Ale to je místo, kde začíná příběh triglyceridů a chuť k jídlu.

Vaše tělo produkuje různé hormony na základě jeho potřebu jídla. Tyto hormony pak cestovat přes krevní řečiště do mozku. Jakmile je uvnitř mozku, hormony předat chemických zpráv, které pomohou zjistit, zda máte pocit, hladový nebo nadívané.

K tomu může dojít, nicméně, hormony, musíte zadat svůj mozek z krevního oběhu prostřednictvím brány zvané krev-bariéra mozku. To je místo, kde vysoké hladiny triglyceridů může přijít ke slovu, které ovlivňují, jak moc hormon dostane do mozku.

Spojení leptin

Jedním z klíčových hormon pro regulaci chuti k jídlu, je leptin, produkovaný tukové buňky v celém těle. Vysoké hladiny leptinu v mozku vytvoří pocit plnosti a omezit chuť k jídlu. Nízké hladiny mít opačný efekt, způsobuje hlad.

Před několika lety vědci z St Louis University studoval leptinu a hladiny triglyceridů u myší. Bylo zjištěno, že vysoká hladina triglyceridů v myší zasahovat schopnost leptinu k procházet hematoencefalickou bariérou. Když se hladina triglyceridů snižuje s léky, leptin byl schopen se dostat do mozku normálně znovu.

I když tato studie byla provedena na myších, něco podobného se může stát u lidí. Vysoké hladiny triglyceridů může blokovat leptin, což vede k nadměrnému Amped chuti k jídlu a přejídání. Snížení hladiny triglyceridů může pomoci získat zuřící chuť k jídlu zpět pod kontrolu.

Účinek na ghrelinu

Více nedávno, Studie z roku 2008 ve stejné výzkumného týmu se podíval na druhém hormonu zvaného ghrelin. Tento hormon produkován hlavně v žaludku, zvýšení otáček chuť k jídlu. Normálně, když je žaludek prázdný, hladina ghrelinu rychle stoupá a nechat mozek vím, že je čas k jídlu. Jakmile je žaludek plný, hladina ghrelinu pádu a hlad odezní.

Tato studie rovněž provedeno u myší, zjistili, že triglyceridy pomohl ghrelin projít hematoencefalickou bariérou rychleji. Takže triglyceridů blokovat nejen leptinu, hormonu, který potlačuje chuť k jídlu, ale také zvýšení ghrelinu, hormonu, který stimuluje jíst.

Výsledkem: Vysoká triglyceridů, aby myši chtějí jíst více. A vědci jsou zvědaví, zda může mít stejný účinek na lidi.

Snižte své triglyceridů

Pokud jste se snaží zhubnout, nejste sami. Hormonální faktory mohou hrát roli v tom, jak těžké je zbavit kil. Je-li výzkum na myších je potvrzeno u lidí, snížit své triglyceridů by mohlo přispět ke zlepšení těchto hormonální faktory.

Naštěstí, některé stejné volby životního stylu, které pomáhají snížit hladiny triglyceridů také vám pomůže zhubnout. Patří mezi ně dostat pravidelné cvičení a řezání zpět na přidaných cukrů, rafinovaných obilovin a nadměrné alkoholu. Vzhledem k tomu, liber drop off, vaše hladina triglyceridů může spadnout ještě víc, protože váhový úbytek sám také pomáhá snížit triglyceridy. Je to druh pozitivního cyklu, který může vést k lepšímu zdraví všude kolem.