lidé jsou stále artritida kolene u mladších věkových skupin, nový výzkum najde. Jak obezita a zranění kolena se zvyšuje. To může být hlavní důvody pro dřívější artritidy, studie naznačuje. Vědci se podíval na průměrném věku diagnózy kolenního osteoartrózy. Průměr byl 69 v roce 1990. Do současné dekádě, průměr byl 56. Asi 5% případů jsou nyní mezi lidmi ve věku 45 až 54 let. Před dvaceti lety, pouze 1,5% bylo diagnostikováno v této věkové skupině. Výzkum byl prezentován na konferenci. Další výzkum se podíval na vliv sportu na kolena osteoartrózy. Studie kombinované výsledky předchozích studií na toto téma. Lidé, kteří hráli konkrétní sporty jsou 3 až 6 krát častěji než nonplayers k rozvoji osteoartrózy kolenního kloubu. Toto riziko bylo pozorováno u amatérských nebo elitních fotbalistů. To byl také viděn v elitních dálkových běžců, konkurenční vzpěrači a zápasníci. HealthDay Novinky psal o studiu 5.listopadu.
Jaká je reakce na lékaře?
Artróza je nejčastějším typem artritidy. Jak stárneme, naše riziko vzniku se zvyšuje. Až v posledních 20 letech, osteoartróza byl vzácný u lidí pod 50 let věku. Dnes, o 5% osteoartrózy se vyskytuje u lidí ve věku 45 až 54 let.
Artróza postihuje klouby, které se nejvíce opotřebení. Jedná se o kolena, boky, ruce a nohy.
Ve skutečnosti to by nemělo být překvapením, že osteoartróza nyní zasahuje lidi v mladším věku. Dva z hlavních faktorů, které zvyšují riziko vzniku osteoartrózy jsou extra tělesné hmotnosti, a to zejména obezita, a společné zranění.
Všichni jsme si dobře vědomi rychlého nárůstu obezity. Alarmující počet dětí s nadváhou. Mnozí z nich se stal obézní v časné dospělosti, ne-li dříve.
Sportovci dnes se větší bušení do jejich těl, než kdy předtím. Jsou větší, silnější a rychlejší. Velikost a síla svalů nevykazují žádné známky zpomalování.
Můžete si vytvořit svůj svaly silnější, ale není tam žádný způsob, jak posílit vaše klouby. Svalová síla a síla byla překonána schopnost kloubů vzít tento trest.
Soutěžní sporty, které zvyšují riziko vzniku osteoartrózy patří:
Soccer (fotbal)
Vytrvalostní běh
Vzpírání
Zápas
Evropský fotbal
Jaké změny mohu udělat teď?
Neexistuje žádný Nejjistější způsob, jak zabránit osteoartrózy. Ale můžete snížit šance.
Udržet si zdravou váhu, začíná v dětství
Chraňte své klouby před zraněním, stejně jako je to možné
Pravidelně cvičit
Některé konkurenční sportovní zřetelně zvyšují riziko osteoartrózy kolen a kyčlí. Ale, v celku, vykonává ve skutečnosti může pomoci zabránit osteoartrózy. Tyto druhy cvičení jsou obecně dobré pro vaše klouby:
Chůze nebo běh v podpůrném, dobře odpružené obuvi
Plavání
Jízda na kole, a to buď venku na kole nebo doma na rotopedu
Odolnost trénink s lehkým až středně váhy. Nenechávejte přidávat váhu vidět, kolik můžete zvednout. Díky nižší hmotnosti a více opakování, budou vaše svaly přidat sílu a tón s méně společného stresu
Vodní aerobik
Co mohu očekávat, že při pohledu do budoucnosti?
Mnoho lidí, kteří dělají všechny správné věci ještě dostat osteoartrózy. Jedí právo, aby jejich váhy v souladu, se vyhnout zranění a cvičení elegantně. Mnohem více výzkum je dělán pokusit se pochopit, proč se vyvinout osteoartróza, často v mladém věku.
