Pokud máte lupénku, víte, že to může být obtížné vyrovnat se s velmi citlivou pokožkou. Před nanesením nového krém ve strachu, že by to mohlo způsobit vzplanutí-up byste si mohli myslet dvakrát. Možná jste se vyhnout nosit plavky, protože holení jen zdá, nepřichází v úvahu. Naštěstí, existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zlepšení své kůži a snižují podráždění. Níže jsou uvedeny některé základní tipy pro péči o pleť pro lidi s lupénkou. A oni vám nezabrání od bít na pláži.
Hydratují, hydratují, hydratují
Pokud existuje jedno pravidlo, měli byste postupovat v péči o pleť, je to, aby hydratují. To znamená, že každý den bez výjimky. Nejlepší čas, aby hydratují pokožku, jak ovlivněna a nonaffected oblasti, je poté, co jste vzal vlažnou vanu nebo sprchu. Ale můžete znovu použít kdykoliv během dne.
Pomocí každý den, může over-the-counter hydratační krém pomůže udržet vaši pokožku jemnou a zabránit jejímu popraskání. To může také snížit měřítko a zmírnit napjaté, bolavé pocit, že dochází s psoriázou. Hydratační vytvořit tenkou vrstvu na vnější straně kůže, zachycení vlhkosti dovnitř Zatímco zvlhčovače nejsou určeny k nahrazení aktuální léčby, mohou skutečně pomoci léky lépe pracovat, a měl by být používán společně s nimi.
Mezi nejčastější formy hydratační masti, krémy, pleťové vody a. Masti jsou silné a dobře pracovat na šupinaté kůži. Ale oni mohou také být mastný, protože obsahují velké množství oleje. Krémy a pleťové vody, jako je například Cetaphil, jsou lehčí než masti, ale také zklidňuje suchou pokožku. Ať už zvlhčovač si vyberete, to nemusí být drahé. Jedlé oleje a dokonce i zkrácení bude fungovat. Jen zkuste si vybrat ten, který je vůně-free, a ujistěte se, že je to jedna vás baví. Budete používat každý den!
Odpočiňte si od kožní potíže
S 15 minut namočte do vlažné lázni každý den můžete udělat víc, než uklidnit stav mysli. To může také uklidnit své svědění kůže a snižují zarudnutí. Chcete-li pomoci zmírnit příznaky lupénky, přidáme olej, Epsom sůl, solí z Mrtvého moře, nebo ovesné vločky s vodou. Jen ujistěte se, že udržet teplotu vody vlažné. Snažte se vyhnout použití vody, která je příliš teplá, protože teplo může zvýšit svědění a podráždění. Po koupeli, pat vaše pleť suchá a použít hydratační krém.
Dejte svému Hydratační dvojitou povinnost
Deodorační mýdla a výrobky obsahující parfém nebo čisticí prostředky mohou dráždit kůži a způsobit suchost. To platí zejména pro produkty, které obsahují alkohol, který je třeba se vyhnout. Místo toho můžete použít svůj oblíbený hydratační krém na čištění pokožky. Jednoduše naneste přípravek ve sprše a jemně opláchněte. Můžete si také koupit přes-the-counter léčivé koupelové oleje a sprchové gely. Některé dobré možnosti zahrnují Oilatum, Balneum koupelový olej, nebo Elave sprchový gel.
Podívejte se na slunce (s mírou)
Trochu ultrafialové (UV) záření může přispět ke zlepšení lupénky léze. Sedí na slunci na krátkou dobu, je vše, co potřebujete. Jen si dejte pozor, příliš mnoho slunce může dojít k poškození kožních buněk a aby lupénka ohnisek horší. Pokrytí části pokožky s opalovací krém, které nejsou postiženy lupénkou. Poraďte se se svým lékařem před zahájením UV terapii.
Jít holé
Chcete porodila malou kůži bez strniště? Nemusíte žít s nežádoucího ochlupení jen proto, že máte lupénku. To je v pořádku, aby se oholil své kůži, jen dejte pozor, aby se zabránilo poškození. Dorůstající může být problematické pro některé lidi, protože vytažení vlasy mohou dráždit pokožku. To platí zejména v tříslech a podpaží oblasti, které mohou být citlivější k podráždění a infekce. U těchto citlivých oblastech, můžete zvážit laserové ošetření se zbavit nežádoucího ochlupení.
Buďte trpěliví
Pokud Vám Váš lékař předepíše lokální léčbu pro vaši pokožku, a vy nevidíte žádné zlepšení, nevzdávejte to příliš brzy. Psoriáza léze může trvat několik týdnů, než zmizí. Pokud nechcete okamžitě vidět výsledky, to neznamená, že to nefunguje. Dejte své pleti trochu času na uzdravení a pokračovat v koupání a hydratační rutina doma. Než se nadějete, budete mít hladší, pohodlnější kůži.
