Lupénka se často zvyšuje v létě, když jste stále více slunce. Ale s takovou kůží na displeji, můžete být strach o svůj vzhled, než jste byli v zimě. Zde je návod, jak, aby se vaše pleť vypadala co nejlépe v šortkách a plavkách počasí.
Ponořte se do některé paprsky, bezpečně
Mnoho lidí si všimnout, že jejich lupénka bude lepší, když je vystavena slunci, ale to není pravda pro všechny. Pokud jste měl špatnou reakci na sluneční světlo nebo fototerapii v minulosti, může slunění nemusí být pro vás.
Pokud jste měli dobré výsledky, je stále důležité, aby to přehánět. Dokonce i mírné spálení může lupénka horší. Plus, jak moc slunce zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže.
Aby se minimalizovalo riziko, začít opalování jen za 5 - 10 minut denně. Postupně zvyšovat sluneční čas v krocích po 30 sekundách, dokud se nedostanete na cílové doporučené lékařem. V ideálním případě by všechny oblasti kůže postižené psoriázou by měl dostat stejný čas na slunci.
Pokud jste záměrně přičemž v slunci pro lupénku, neplatí opalovací krém do postižených oblastí, ale použít ji na jiné odhalené kůže. Jakýkoliv jiný čas, že jste na slunci, slather opalovací krém na všech exponovaných místech. Vyberte si voděodolný, široké spektrum opalovací krém s SPF 30 nebo vyšší. Znovu každé dvě hodiny a poté silně potil nebo plavání.
Jedna námitka: Některé léky užívané k léčbě lupénky, aby pokožka mimořádně citlivá na sluneční světlo. Patří mezi ně psoralen tazaroten, černouhelný dehet, pimekrolimus (Elidel), a takrolimus (Protopic). Užíváte-li některý z těchto léků, poraďte se se svým lékařem dříve, než chodit na slunci.
5 tipů pro ne-pot péče o pleť
Chcete-li snížit riziko letní lupénka světlice, zkuste tyto pět tipů:
1.. Zůstaň v pohodě. Pocení může dráždit kůži a učinit lupénka horší. Když se rtuť stoupá, zachovat klid v ovzduší-diseaseing nebo ventilátorem. Pokud to není možné, jemně otřít si pot s chladným, vlhkým hadříkem nebo neparfémované otřete.
2. . Hydratují a Air diseaseing má své nevýhody: Je to vyschne kůži, což může zhoršit psoriázu. Aby se zabránilo vysušení, slather na hydratační krém po sprchování nebo koupeli. Vyberte si bez vůně mast nebo těžký krém.
3. Postupujte bazén pravidla. Plavání s psoriázou je obvykle v pořádku, pokud máte otevřené rány, které jsou mokvání nebo infikované. Ale chloru v bazénech mohou vysušit a podráždit kůži, která je již více než suché lupénkou. Chcete-li tento problém minimalizovali, opláchněte okamžitě poté, co dostal z bazénu. Pak hladká na krém.
4. Boj off kousnutí. Chyba kousnutí může vyvolat Koebner jev-psoriázy, která tvoří na místě menšího poranění kůže. Chcete-li se vyhnout kousnutí, nosit dlouhé rukávy a dlouhé kalhoty ve chyb zamořené oblasti. Pokud používáte repelent, vyberte jeden s nízkým procentem DEET, účinné látky ve většině repelenty proti hmyzu. Jak malý jak 4.75% DEET může poskytnout 90 minut ochrany. Neaplikujte repelent na otevřené rány nebo podrážděnou pokožku.
5. Holení s opatrností. Všechno, co nekrytá kůže často znamená, že zvláštní pozornost holení. Razor nicky lze započíst jev Koebner, takže buďte opatrní. Důkladně navlhčete plochu nejprve holit ve směru chloupky rostou, a ne opakovat tahy. Pokud holení je velmi obtížné, zvažte požádat svého lékaře o laserové epilace.
Bez ohledu na to, co sezóna, na pomoc vaše pleť vypadat co nejlépe, hledat vhodnou léčbu lupénky a držet se ho. Budete se cítit jistější v letních šatech-a méně jako schovává pod vrstvami teplé tkaniny.
