Bezpečnost Slunce pro celou rodinu
Zatímco každý potřebuje nějaké sluneční expozici těla produkují vitamin D (což pomáhá při vstřebávání vápníku pro silnější a zdravější kosti), mohou nechráněné expozici ultrafialového záření (UV) záření způsobit poškození kůže, očí a imunitního systému. To může také způsobit rakovinu. Rakovina kůže je v dramatické tempem, a to zejména u lidí v jejich 20s. Ve skutečnosti, většina dětí dostávají mezi 50 a 80 procent jejich životnost slunečního záření dříve, než dosáhnou věku 18 let. I když existují i jiné přispívají faktory, včetně dědičnosti a prostředí, spálením a nadměrným UV světlo expozice nemá dojít k poškození pokožky, a toto poškození může vést k rakovině kůže.
Co dělat, opalování na kůži?
Opalovací je reakcí pokožky na UV záření - ochranný reakce, aby se zabránilo další újmě na kůži. Nicméně, opalování nebrání rakovinu kůže.
Co je ultrafialové záření?
Energie ze slunce dosáhne zemi jako viditelné, infračervené a ultrafialové (UV) záření.
Ultraviolet (UVA) se skládá z vlnových délek 320 až 400 nm (nanometrů) na délku.
Ultrafialové B (UVB) vlnové délky jsou 280 až 320 nm.
Ultrafialové C (UVC) vlnové délky jsou 100 až 280 nm.
Pouze UVA a UVB ultrafialové paprsky dosáhnou zemského povrchu. Zemská atmosféra absorbuje UVC vlnové délky.
UVB paprsky způsobit mnohem větší riziko vzniku rakoviny kůže, než UVA.
Nicméně, UVA paprsky způsobují stárnutí, vrásek a ztrátu elasticity.
UVA také zvyšuje škodlivé účinky UVB záření, včetně rakoviny kůže a šedého zákalu.
Ve většině případů, ultrafialové paprsky reagovat látky zvané melanin, který se nachází v kůži. Toto je první obrana proti slunci, protože to je melanin, který pohlcuje nebezpečné ultrafialové paprsky, které mohou způsobit vážné poškození kůže. Úpal vyvíjí, když částka poškození UV zářením přesahuje ochranu, melanin pleti může poskytnout. Zatímco malé množství expozice slunečnímu záření je zdravé a příjemné, příliš mnoho může být nebezpečné. Měla by být přijata opatření, aby se zabránilo dlouhodobé vystavení slunečnímu záření, aby se snížilo riziko rakoviny, předčasné stárnutí pleti, vývoj šedého zákalu, a další škodlivé účinky.
Jak se můžete chránit před slunečním zářením?
Nejlepší způsob, chránit se před škodlivými účinky slunce je tím, že omezí expozici a chrání pokožku.
Nejlepší způsob, jak zabránit spálení kůže u dětí nad 6 měsíců věku je sledovat "Buďte Sun Inteligentní sm" tipy od Evropské akademie dermatologie:
Velkoryse použít voděodolný krém širokospektrální s SPF (Sun Protection Factor) nejméně 30 na všechny odhalené kůže. "Široké spektrum" znamená, že opalovací krém chrání před UVA i UVB záření. Znovu platí o každé dvě hodiny a po plavání nebo pocení.
Noste ochranný oděv, například triku s dlouhým rukávem, kalhoty, široký-přetékal klobouk a sluneční brýle, kdykoli je to možné
Vyhledejte stín v případě potřeby. Pamatujte si, že sluneční paprsky jsou nejsilnější mezi 10. a šestnáct hodin Pokud váš stín je kratší, než je, vyhledejte stín.
Zvýšenou opatrnost v blízkosti vody, sněhu a písku. Odrážejí škodlivé sluneční paprsky, které mohou zvýšit vaše šance na spálení.
Získat vitamín D prostřednictvím zdravé výživy, který může zahrnovat vitaminové doplňky.
Nepoužívejte solária. Ultrafialové světlo od slunce a solária může způsobit rakovinu kůže a tvorbě vrásek. Pokud chcete vypadat opálení, zkuste použít samoopalovací přípravek, ale také používat opalovací krém s ní.
Zkontrolujte, zda vaše narozeniny oblek na své narozeniny. Pokud zjistíte, že něco mění, roste, krvácení na kůži, vyhledejte lékaře ihned. Rakovina kůže je velmi léčitelná, pokud zachyceny včas.
Nezapomeňte, písek a dlažba odrážejí UV záření, i když pod deštníkem. Sníh je také dobrý reflektor UV záření. Reflexní povrchy mohou odrážet až 85 procent škodlivých slunečních paprsků.
Rovněž věnujte zvláštní pozornost k nákupu ochranu očí pro vás a vaše děti. Kupte si sluneční brýle s popisky zajištění, které poskytují ochranu proti UV záření.
Ujistěte se, že si uvědomit, že mnoho over-the-counter a předpis léky zvyšují citlivost kůže na UV záření. Výsledkem je, že lidé se mohou vyvinout závažné spálení během několika minut, kdy užívání některých léků. Přečtěte si léky pozorně popisky a používat další ochranu proti slunečnímu záření podle potřeby.
Jaké jsou opalovací krémy?
Ochranu proti slunečnímu záření chrání pokožku proti spáleniny od slunce a hrají důležitou roli při blokování pronikání ultrafialového (UV) záření. Nicméně, žádný prostředek blokuje UV záření 100 procent.
Termíny používané na ochranu proti slunečnímu záření štítky může být matoucí. Ochrana zajišťuje ochranu proti slunečnímu záření je indikováno ochranným slunečním faktorem (SPF) jsou uvedeny na etiketě výrobku. Produkt s SPF vyšším než 15 je doporučen pro každodenní použití. Opalovací krémy obsahují složky, které pomáhají absorbovat UV záření, zatímco sunblocks obsahují složky, které fyzicky rozptylují a odrážejí UVB světlo. Mějte na paměti, že většina opalovací přípravky nechrání proti UVA záření.
Jak používat opalovací krémy
Opalovací krém chrání před spálením a minimalizuje opálení tím, že absorbuje UV záření. Použití opalovací krémy správně, je důležité pro ochranu pokožky. Podívejme se na následující doporučení:
Vyberte si opalovací krém pro děti a otestovat ji na zápěstí vašeho dítěte před použitím. Pokud se vaše dítě vyvíjí kůži nebo podráždění očí, zvolte jinou značku. Naneste krém velmi opatrně kolem očí.
Vyberte si široké spektrum opalovací krém, který filtruje i ultrafialové A (UVA) a ultrafialové B (UVB) záření.
Použít opalovací krémy pro všechny exponované oblasti kůže, včetně snadno přehlédnout oblastech, jako jsou okraje uší, rtů, na zadní straně krku, a vrcholy nohou.
Používejte opalovací krémy pro všechny děti od 6 měsíců věku, bez ohledu na kůži nebo typ pleti, protože všechny typy pleti potřebují ochranu před UV zářením. Dokonce i tmavé pleti se děti mohou mít bolestivé spáleniny od slunce.
Použít opalovací krémy 30 minut před odchodem ven na slunce, aby jí čas na práci. Použijte ji liberálně a znovu jej každé dvě hodiny poté, co byl ve vodě, nebo po cvičení nebo pocení. Opalovací krémy nejsou jen na pláži - používat při práci na dvoře nebo účast ve sportu.
Použijte vodotěsný nebo voděodolný opalovací krém a znovu aplikovat po plavání nebo silně potil.
Použití opalovací krém s SPF 20 až 30 poskytuje značnou ochranu před spálením a zabraňuje opalování. Vysoké SPF opalovací krémy chrání před spálením na delší dobu, než dělat krémy s nižším a SPF. Promluvte si se svým starším dítětem nebo teenager o používání opalovacích krémů a proč je to důležité. Dobrý příklad pro ně pomocí opalovací krém sami.
Naučte své dospívající, aby se zabránilo solária a salóny. Většina solária a salóny používají ultrafialové-A žárovky. Výzkum ukázal, že UVA záření může přispět k předčasnému stárnutí kůže a rakoviny kůže.