Dráždivé látky (látek znečišťujících ovzduší) jsou společné spouštěče příznaků pro lidi s citlivou plic. Každý, kdo má astma nebo CHOPN je třeba dávat pozor na to. Ale je tu víc, znečištění ovzduší než odvod kouře a automobilů. Určete, které dráždivé pravděpodobně vliv na vás. Zkontrolujte off tipy, které jsou velmi užitečné pro vás.
Kouř
Kouř z cigaret, doutníků, dýmek, grily, krby a dráždí plíce.
Nekuřte. A nenechte lidé kouří u vás doma nebo v autě.
Pokud budete cestovat, požádat o nekuřácké pronájem aut a hotelových pokojů.
Posaďte se v nekuřácké části, když jí ven.
Vyhněte krby a kamna na dřevo. Pokud nemůžete sedět daleko od nich. Ujistěte se, že kouř směřuje mimo.
Nepoužívejte pálit kadidlo doma.
Odstupte od zakouřených venkovní vaření grily.
Smog
Výfuku vozidel a dalších látek znečišťujících ovzduší, které dohromady vytvářejí smog. To může být příčinou symptomů.
Přečtěte si nebo poslouchat zprávy místní kvality ovzduší. To abyste věděli, kdy kvalita ovzduší je špatná.
Zůstaňte uvnitř, stejně jako si můžete na smogových dnů. Pokud je to možné, využít leteckou diseaseing namísto otevření okna.
V autě, nastavte vzduchu diseaseing na recirkulaci vzduchu, takže méně znečištění dostane dovnitř
Silné pachy
Silné pachy z předmětů, jako jsou pokojové deodoranty, parfémy, proti molům, kadidlo, deodoranty a spreje proti hmyzu může vyvolat příznaky.
Použijte vůně-free produkty, jako je vůně bez deodorantu a krému.
Vyhněte se použití bělidlo a amoniak k čištění. Místo toho, aby čistící roztok smícháním vody s bílým octem nebo jedlou sodou.
Použití ventilátorů při vaření. To pomáhá snížit zápach.
Uložit oblečení v krabicích s víky. Nepoužívejte proti molům nebo cedr čipy.
Vyhněte parfémy, osvěžovače vzduchu, potpourri a další voňavé produkty.
Jiné dráždivé
Prach, aerosolové spreje, a jemné prášky může dráždit plíce.
Používejte masku a přitom úkoly, jako je broušení, utírání prachu, zametání, a yardwork.
Použijte rozprašovačů místo aerosolové plechovky, když je to možné. Ujistěte se, že vaše pracovní prostory jsou dobře větrané.
Nalijte tekutý čisticí prostředky místo toho, aby postřik.
Poznámka: Pokud máte rychlou úlevu inhalátor, nosit s sebou za všech okolností. Pokud se nemůžete vyhnout oblast s dráždivými účinky na oči, pozor na příznaky. Máte-li příznaky, opustit plochu a používat vaše rychlé úlevy inhalátor podle pokynů.
