Vesint

Jak mohu získat dobrý noční spánek?

Je to běžné, že lidé s CHOPN mají problémy se spaním.

Pokud se u Vás objeví dušnost v noci, informujte svého poskytovatele. On nebo ona může přezkoumat léčbu, aby zjistili, co vás udrží vzhůru.

Můžete také vyzkoušet různé polohy na spaní. Máte-li spát na vaší straně, aby se vaše hlava zvýšené s jedním nebo více polštářů a umístěte polštář mezi nohama. Chcete-li spát na zádech, použijte polštáře pod hlavu, aby ho zvedl. Mějte kolena ohnutá a zastrčit polštář pod nimi. Zeptejte se svého poskytovatele o použití polštáře vyrobené k tomuto účelu.

Pokud se probudíte kašel nebo dušnost, informujte svého poskytovatele.

Mnoho druhů léků používaných k léčbě CHOPN jsou povzbuzující. Mohou se budete cítit zavyl a plné energie, tak při jejich blízkosti vašeho spaním můžete držet vzhůru. Promluvte si se svým poskytovatelem o nastavení vašeho léku plán.

Můžete v klidu s vědomím, že většina se spánkem problémy související s CHOPN může být léčena.

Další tipy CHOPN životní styl

Co jíst s CHOPN

Maximalizace energii

Vezměte kýchnutí a funět z cvičení