Řekněte svým dětem, aby se výlet - a jít s nimi. Dokonce i když žijete ve městě, stále se můžete dostat ven na procházku společně městském parku nebo do obchodu. Celá rodina může najít zábavu a fitness venku.
Cvičení snižuje riziko obezity, srdečních onemocnění, cukrovky a vysokého krevního tlaku pro každého, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.
Pokud jste zvyklí na chůzi nebo pěší turistiku bez dětí, může rodinný výlet za jiný zážitek. Děti se zaměřují méně na tom, kam jdou a více na věci kolem nich. Mohou být zvědavý každý pták, budov nebo stromu, takže v plánu zastavit hodně.
Pokud jste schopni výlet do více robustní oblasti, zde je několik tipů z Evropské Turistika společnosti, bezpečnější dítěte a dalších skupin:
Vybral si výlet, který vyhovuje věku vašich dětí a schopnosti. Děti se mohou snadno unaví, a tělíčka se teplá a studená před velkými subjekty. Mladší děti nebude tak, že na jejich nohy v nerovném terénu.
Učit děti o bezpečnostních rizik. Co Poison Ivy vypadat? Proč je to špatný nápad, aby kameny do úst? Proč by ne se snaží pohladit veverky?
Vždy dát někomu itinerář, bez ohledu na to, jak krátký výlet. Řekni, jak dlouho máte v plánu být pryč, kam jdeš a stezky, které hodláte přijmout.
Udělejte svůj domácí úkol. Získat mapy, dozvědět se o této oblasti a kontrolu nemocí počasí.
Šaty pravdu. Jen proto, že je to 80 stupňů, když začnete z neznamená, že to nebude 50 stupňů, jak se vrátíš. Zabalte další vrstvu tepla. Přineste klobouky a dešťovou zařízení, taky. Noste vhodnou obuv jako turistické boty nebo stezka tenisky poskytovat odpovídající podporu a trakci v blátě a na kluzkém povrchu.
Proveďte základní na přežití. Evropská Červený kříž doporučuje každý turista i malý vodotěsný obal s kapesní nůž, kompas, píšťalka, prostor deku, nylonové vlákno, tablety na čištění vody, zápalky a svíčky.
Vezměte si spoustu high-energie, občerstvení a pitné vody.
Nechte děti nosit své zařízení v dětském velikosti batohu. Hmotnost by neměla být vyšší než 10 až 20 procent jejich celkové tělesné hmotnosti.
Použít opalovací krém a repelent. Používejte opalovací krém širokospektrální s SPF alespoň 15, který chrání proti UVA i UVB záření. Naneste několik gramů na exponované kůži 20 minut před odchodem ven na slunce. Použít opalovací krém před použitím repelent. Použijte repelent s ne více než 30 procent DEET na děti. Ochranu proti slunečnímu záření by neměly být používány na děti mladší než 6 měsíců.
Bedlivě sledovat na své děti. To může být jednodušší, pokud se oblékáte je v jasných, snadno vidět barvy. Dejte jim píšťalku vyhodit, pokud ztratí.