Máte-li rodiče nebo sourozence s onemocněním srdce, rakoviny, nebo nějaké jiné vážné a možná zdědil onemocnění, znamená to, že jste odsouzeni ke stejnému osudu?
Rostoucí objemy výzkumu podtrhují roli, že geny - zdědil materiál, který tvoří plán svého těla - hrát v některých onemocnění. Často, váš životní styl a životní prostředí - včetně toho, co jíte, a dýchat - lze spojit s onemocnění náchylné genů, aby se potenciální nemoc realitou.
Poznej svou rodinnou historii
Být si vědom své rodinné historie vám řekne o tom, co onemocnění může být na zvláštní riziko pro a dává vám šanci na hlavě je vypnutý nebo je ovládat. Vědci se domnívají, většina rakoviny, například vyplývat z "dva hity." Můžete zdědí jednu normální gen od jednoho rodiče a jednoho genu rakoviny ze svého druhého rodiče. Existují dva hlavní typy rakovinných genů, onkogenů a tumor supresorových genů. Můžete mít jeden typ genu rakoviny, ale váš normální gen chrání před rakovinou. Pokud životní styl a environmentální faktory knock out normální gen, může se vyvinout rakovina.
Zlepšení kurzy
Tam jsou věci, které můžete udělat, aby pomohla úsilí vašeho těla se vrátit zpět jakékoliv genetické poškození:
Jezte s nízkým obsahem tuku.
Získat dostatek pohybu.
Nekuřte ani nepoužívejte jiné typy tabáku.
Vyhněte nebo omezit alkohol více než jeden nápoj denně pro ženy nebo dva nápoje denně pro muže.
To je dobrá rada pro každého. Ale to platí zejména, pokud máte v rodinné anamnéze některých onemocnění, jako jsou srdeční choroby, některých druhů rakoviny a cukrovky. Je to ještě více to platí v případě, blízcí příbuzní vyvinutý těchto nemocí v mladém věku.
Dodržujte doporučení svého lékaře pro promítání, které by mohly zachytit vaše riziko a odhalit varovné příznaky nebo raná stadia nemoci.
Srdeční choroba
Vědci se domnívají, onemocnění srdce má svůj vlastní, jak-přesto-neidentifikované genetickou složku, ale je těžké ji oddělit od jiných dědičných vlastností. Rodinné historie vysoké hladiny cholesterolu, diabetes, nebo vysoký krevní tlak jsou rizikové faktory pro srdeční choroby. Máte významnou rodinnou anamnézu, pokud váš otec nebo bratr vyvinut srdečních onemocnění před dosažením věku 55 nebo své matce, než 65 let.
Chcete-li zhodnotit riziko, dostat své cholesterolu a triglyceridů kontrolovat. Zvýšené triglyceridy jsou spojeny s ischemickou chorobou srdeční a infarktu myokardu. Pořiďte si krevní tlak kontrolovat jednou ročně nebo častěji, pokud máte vysoký krevní tlak. Krevní tlak kontroly odhalí hypertenze. EKG a zátěžové testy jsou kontrolovány, pokud jste na vyšší riziko srdečních onemocnění, nebo pokud máte příznaky.
Pro zdravější srdce, snižovat hladinu cholesterolu, cvičení a snížit příjem tuků udržet ideální váhu, vyhledejte léčbu hypertenze nebo diabetes, a ovládat svůj stres. Pokud kouříte, přestaňte.
Rak
Pravidlem pro mnoho druhů rakoviny: Mladší vaši rodiče nebo sourozenci byli, když oni vyvinuli rakovinu, a čím více členů vaší rodiny, kteří uzavřeli smlouvu s rakovinou, tím větší riziko.
Kolorektální karcinom: familiární adenomatózní polypózy (FAP), což způsobí, že střevní polypy po stovkách, tvoří jen asi 1 procento z tlustého střeva a konečníku. Ale FAP téměř vždy vede ke kolorektálního karcinomu v době, kdy člověk je ve své 40s. Pokud máte příbuzné s FAP, může lékař doporučit screening již ve věku 10.
Rakovina prsu: Pokud je buď vaše matka, dcera, nebo sestra měla rakovinu prsu, vaše riziko zvyšuje dvakrát až třikrát. A když žena nese jednu genetickou mutaci (genů BRCA1 nebo BRCA2), její riziko může být 80 procent. Nicméně, jen asi 5 až 10 procent rakoviny prsu se zdají být způsobeny právě uznávanými genetických mutací. Pokud máte rodinné zázemí, poraďte se se svým lékařem o časné screening.
Rakovina prostaty: Někteří výzkumníci věří, že většina mužů nad 80 let má alespoň mikroskopické stopy rakoviny prostaty. Musíte být obzvláště na pozoru, pokud však blízký příbuzný zemřel na rakovinu prostaty, než 50 let. Pokud máte rodinné zázemí, poraďte se se svým lékařem o časné screening.
Evropská Cancer Society říká, že s nízkým obsahem tuku-strava, která obsahuje pět denních porcí ovoce a zeleniny, zejména rajčat, může pomoci předejít rakovině prostaty.
Krevní testy mohou pomoci
Není to příliš bizarní, aby si představit den, kdy jednoduchý krevní test může proniknout hluboko do svého genetického make-up, předpovídání vaše budoucí zdraví. S téměř jistotou, můžete znát nemoci dostanete, nebo čelí vyšší riziko vzniku.
Již je možné testy identifikovat nositele dědičných chorob, které vyžadují defektních genů od obou rodičů, jako je srpkovitá anémie a Tay-Sachs nemoc. Amniocentéza, rozbor plodové vody obklopující plod, může odhalit genetické onemocnění, jako je Downův syndrom.
15 let úsilí o zmapování genetické struktury těla nadále určit geny odpovědné za onemocnění. Díky této práci, možnost identifikace osoby ohrožené - a možná rozvoji genové terapie k odstranění tohoto rizika - stoupá.
Ale to je zítra. Pro tuto chvíli, množství genetických, životního stylu a environmentálních faktorů, se domníváme, že příčinou mnoha závažných onemocnění bránit jednoduché genetické testování. Nejlepší, co člověk může udělat, aby se zabránilo nebo snížení rizika těchto genetických chorob zůstávají nezměněny:
Získejte příslušný diagnostický screening, jak je uvedeno v US Preventive Services Task Force, nebo podle doporučení vašeho poskytovatele zdravotní péče.
Udržet si zdravou váhu.
Získejte pravidelné mírné až intenzivní cvičení.
Jezte 2-1/2 šálky zeleniny a 2 šálky ovoce každý den.
Jezte s nízkým obsahem tuku.
Nekuřte ani používat další tabákové výrobky.
Vyhněte se nadměrné alkoholu.
Vyhněte se práce související nebo životního prostředí expozice se známými karcinogeny pomocí vhodného ochranného zařízení, a to zejména při práci.
Použijte vhodnou ochranu před slunečním zářením a ujistěte se, že vaše děti nechápu opálené.
Pokud máte konkrétní genetické onemocnění ve vaší rodině, jako je ataxie-telangiektázie, Peutz-Jeghersova syndrom, nebo FAP, poraďte se s genetikem.
