Atlanta právník dělal zprávy v poslední době, když letěl do Řecka a zpět, zatímco infikovány rezistentní tuberkulózy. Testy později ukázal, že on není tak nakažlivé jako zdravotní úředníci nejprve myslel, a žádní cestující letecké sestoupil s nemocí. Ale případ vyvolal strach mezi letáků po celém světě.
Jejich úzkost není opodstatněná.
"Lidé určitě by měl přemýšlet o své zdraví, když cestují," říká David Dale, MD, FACP, prezident Evropské College of Physicians. "Cestující letecké společnosti jsou v ohrožení pro nachlazení, běžné infekce dýchacích cest, a vážnější problémy, jako je tuberkulóza, když se létat s ostatními cestujícími, kteří mají tyto nakažlivých chorob."
Malé prostory
Mnoho nových letadel cirkulaci čerstvého vzduchu a mají prvotřídní filtry. Vzduch může být rizikovější než ostatní přeplněných místech. Problém je v tom vězení v malém prostoru, někdy i po mnoho hodin, s nemocným cestujícím. Když se kašel, můžete dýchat jejich zárodky. Toto riziko je reálné, ale otázka zní: Kolik byste měli bát?
"Lidé by neměli přehlédnout zdravotní rizika létání, ale mnoho lidí je větší obavy, než musí být," říká Vibhuti Arya, Pharm.D., R.Ph., mluvčí evropské asociace farmaceutů.
Nemůžete zabránit všem nakažlivých onemocnění, ale může pomoci odvrátit bakterií. Zkuste tyto tipy:
Ujistěte se, že jste dostatečně zdravý na cestu. Pokud zdravotní problém oslabil imunitní systém, nebo jste těhotná, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, než si cestovní plány.
Zabalte všechny léky, které budete potřebovat ve své příruční zavazadlo. Budete je mít, pokud budete potřebovat během letu nebo odbavených zavazadel ztratit.
Praxe zdravé návyky. Získat dostatek odpočinku před cestou. Zkuste spánku během cesty. Pijte hodně tekutin a vyvarovat se přejídání nebo před a během letu, nadměrné pití alkoholu.
Umyjte si ruce nebo použít antibakteriální krémy nebo dezinfekční ubrousky během letu. "Mytí rukou je nejdůležitější způsob, jak zabránit infekci," říká Dr. Dale.
Někteří letci se doplňky stravy, které tvrdí, že posílení imunitního systému, jako je vitamin C a echinacea. Ale studie ukázaly, malý důkaz, že pomůže. "Lidé, kteří berou předpis nebo over-the-counter léky, poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem dříve, než začnete nějaké bylinné doplňky, protože se mohou vzájemně ovlivňovat s jejich pravidelné léky," Dr. Arya dodává.
Odborníci mají tuto radu, pokud máte nakažlivou nemoc, jako chřipka, než budete cestovat: zůstaňte doma. Při zpoždění cesty není možnost, nebo si myslíš, že jsi příliš nemocný, aby cestování, být ohleduplný k ostatním. Používejte masku nebo zakrýt si ústa a nos kapesníkem, když kašlete. Budete méně pravděpodobné, že kontaminovat ty kolem vás.
Co když vaše seatmate je jedním s kašlem, ale bez tkáni? Zvážit podání masku, a to zejména, pokud váš současný zdravotní stav vám dává důvod se obávat závažných infekcí, jako je chřipka.
Specifické problémy letecké dopravy
Krevní sraženiny
Sedět na dlouhou dobu způsobí, že krev v nohách stagnuje a tvoří krevní sraženiny, která může osvobodit a cestují do plic, potenciálně život ohrožující onemocnění zvané hluboká žilní trombóza. Letový plán: Zvolte sedadla s větším prostorem pro nohy, když je to možné. "Lidé, kteří jsou létající by měl vstát a protáhnout každou hodinu nebo tak, pokud mohou, aby napomohl prevenci vzniku krevních sraženin," říká Dr. Dale.
Sinus a ušní problémy
Když letadlo stoupá nebo sestupuje rychle, tlak vně vašeho těla se může změnit rychleji než tlak uvnitř nosních dutin a uší. Tento rozdíl může udělat vaše uši "pop". Můžete pociťovat bolest a závratě. Letový plán: Žvýkačky a štípání v nose při výdechu ústy uzavřený může pomoci. Možná budete muset decongestant léky a nosní spreje, pokud jste nachlazení nebo alergie.
Pásmová nemoc
Vaše tělo potřebuje čas na nastavení, pokud budete cestovat do jiného časového pásma. Únava, denní ospalost a ztráta koncentrace jsou časté účinky jet lag. Letový plán: Být dobře odpočinul, když budete cestovat. Vezmeme-li doplnit melatonin několik dní před, při a po letíte může usnadnit spát. Snažte se dostat se na správnou harmonogramu najednou. To znamená, že jíst a spát v pravý čas na vaší cílové destinaci.
Stres
Stále více lidí se létání, linky jsou delší, a cestující musí projít bezpečnostní postupy. Letový plán: Přijet brzy, takže máte spoustu času na odbavení a nastoupit letu. Sbal si lístky, identifikace a další důležité položky, kde můžete dosáhnout s lehkostí. Relaxační techniky, jako například hluboké dýchání nebo poslech hudby na přenosný přehrávač, může usnadnit relaxovat a vychutnat si výlet.
