Jak dlouho si vzpomínám, jsem se "děje" jen dva nebo třikrát týdně. Koupelna diskuse nebyla předmětem stolu. Moje matka se nikdy zabývá "kolikrát jsem šel" ten den. Dokonce i mí doktoři by řekli, že moje časté stolice byly normální, jak dlouho jak oni neměli představovat další zdravotní problémy. A po celá léta, že ne.
Před pár měsíci jsem měl obzvlášť petzován pohyb střev. Po půl hodině tlačení, jsem stále nemohl vyrobit nic. Druhý den ráno, když jsem se podívala do zrcadla, jsem si všiml, že moje oko červené. Pracuji jako náhradní učitel, a Pinkeye se dělo kolem základní školy, takže předpokládal jsem, že jsem ho chytil. Ale když jsem šel k doktorovi, aby si ho prohlédl, došel k závěru, že těžké namáhání přiměl, abych se pop cévu v mém oku. Před tím, moje stolice nikdy bolestivé (s výjimkou když jsem měl občas hemoroidy). Najednou můj zácpa stal skutečný zdravotní problém.
Můj lékař doporučil hromadné tvořící projímadlo. Je to opravdu jen doplňkem vlákniny, ale nesnáším věci. Je to jako pitná želé, které nejsou gelový. Na příkazů lékaře, začala jsem jíst mnohem více ovoce a zeleniny. Míval jsem saláty možná dvakrát týdně a ovoce občas. Teď jsem jíst ovoce minimálně každý den, i když je to jen sušené ovoce. A já jsem přešel z ledového salátu s jarní mix, protože tmavší zelené jsou vyšší obsah vlákniny. Ještě jsem "jít" dvakrát nebo třikrát týdně, ale já nejsem namáhání už. Přidaná vláknina z ovoce a zeleniny usnadňuje mi stolice, a teď mám jen projímadlo, když opravdu potřebujete. Jsem 61 let a jen měl kolonoskopii-všechno je normální!
Co vím teď
Každý, kdo je "normální" je jiný. Můj syn chodí každý den ve stejnou dobu, jako hodinky. Mezitím, moje dcera je víc, jako jsem já. Jako dítě, že by jít jen jednou za týden. Ale náš pediatr přísahal, že to bylo v pořádku. Zjednodušeně řečeno, pokud váš BM plán nepředstavuje problém, to není problém. Když moje stal problém, já se o to postarám se svým lékařem.
Jíst více ovoce a zeleniny je něco, co by jsi dělal po celou dobu, a to nejen pro své zdraví střev, ale pro své celkové zdraví. Přidání do svého jídelníčku, je mnohem jednodušší, než jsem si myslel, že to bude. Salát a zeleninu je možné zakoupit v ready-to-jíst balení a smíchat dohromady snadno. Každé ovoce je k dispozici v sušené formě a lze je snadno vzít do školy na svačinu na.
Florence žije jen kousek od Clevelandu se svým manželem, Jim.