Téměř každý zažije zácpy v té či oné době. Zácpa je často definována jako ne mít pohyb střev nejméně třikrát týdně. Pro většinu lidí, zácpa je dočasný problém způsoben tím, že není dostatek vlákniny ve stravě, není dostatek pitné vody, není dostatek pohybu, nebo s změnu v rutině, která způsobuje zmeškané stolice. Těhotenství a léky nežádoucí účinky jsou další časté příčiny.
Příznaky zácpy patří snažil se mít pohyb střev, pocit, že musíš jít, ale nemůže, a nadýmání. Ve většině případů je zácpa není vážné, ale to může vést k problémům, pokud není ihned řízena. Časté nebo dlouhodobé zácpa může vést k vedlejším účinkům, jako jsou bolestivé pohyby střev, hemeroidy, anální fisury, rektální prolaps a fekální zaklínění. Naštěstí existují kroky, které můžete podniknout, aby se více "normální" a uklidnit příznaky.
Bolestivé pohyby střev
Když jdete příliš dlouho bez pohybu střev, příliš mnoho vody dostane vstřebává ze stolice v tlustém střevě a vaše stolice je tvrdé a suché. To je vytlačení stolice bolestivé. Můžete mít pocit, nafouklý, plná, a nepříjemné. Zde je to, co můžete udělat pro správu mírné nebo časté zácpy:
Pít více tekutin a vlákniny přidat do svého jídelníčku, přes ovoce, zeleninu, luštěniny a celozrnné výrobky. Vyhněte nebo snížit zpět na low-vláken potraviny, jako je zmrzlina, maso a sýr.
Zkuste vyčlenit čas na pohyb střev každý den.
Získat pravidelné cvičení.
Zeptejte se svého lékaře, zda potřebujete projímadlo nebo klystýr, pokud dietní a změny životního stylu nepomáhají.
Hemoroidy
Hemoroidy, které jsou bolestivé a oteklé žíly v oblasti konečníku, jsou častou příčinou krvácení z konečníku, často způsobené namáhání mít pohyb střev. Máte-li hemoroidy od zácpy, můžete vidět jasně červená krev na záchodě, nebo na toaletním papíře po otření. Správa vašich zácpu je nejlepší způsob, jak se zbavit hemoroidů. Zde jsou některé další kroky vyzkoušet:
Použijte over-the-counter krém, sprej, nebo anální podložka ke snížení bolesti, otoky a svědění.
Použijte over-the-counter stolice aviváž snížit namáhání a podráždění.
Udělejte si sedací koupel tím, že sedí v mělké vaně s teplou vodou 10 až 15 minut, aby se uklidnit podrážděné tkáně.
Ujistěte se, zavolejte svého lékaře o jakékoli přetrvávající krvácení z konečníku.
Anální fisury
Anální trhliny jsou malé trhliny nebo praskliny ve vnější výstelky řitního kanálu. Zácpa je častou příčinou, a příznaky jsou podobné těm, které hemoroidů. Většina anální fisury bude léčit na vlastní pěst se stejnými přístupy byste vzít na zácpu a hemoroidy. Můžete také vyzkoušet čištění rektální oblast jemně s teplou vodou a měkkou žínku nebo otřete a mazací vaše anální kanál s vazelínou. Zavolejte svého lékaře, pokud domácí péče nepomáhá.
Rektální výhřez
Rektální prolaps je vážnější vedlejší účinky zácpy. To je onemocnění, při kterém část výstelky rekta kanálu uvolní a vyčnívá přes anální otvor. Toto onemocnění je častější u dětí a starších osob. Nejčastějším příznakem je červená boule, který vyčnívá přes konečník a způsobuje krvácení po stolici. Pokud si myslíte, že máte rektální prolaps, budete muset zavolat ihned svého lékaře.
Fekální zaklínění
S zácpu po dlouhou dobu může mít za následek fekální zaklínění. To znamená, že vaše stolice se stala tak tvrdé a suché, že nemůže přijít s pohybem střev. To se stává nejvíce lidí, kteří se projímadla příliš často, jsou omezeny na lůžku, nebo užíváte léky, které zpomalují pohyb střev. Symptomy mohou zahrnovat bolest břicha, krvácení z konečníku, a úniku vodnatý průjem. Pokud si myslíte, že máte fekální zaklínění, budete muset zavolat ihned svého lékaře.
Klíčové takeaways
Zácpa je častým problémem, který je obvykle způsobena nedostatkem vlákniny ve vaší stravě, nedostatečný příjem tekutin, nedostatek pohybu, nebo změny ve vašem rutiny.
Dieta a změny životního stylu jsou nejlepší způsoby, jak řídit zácpa.
Nežádoucí účinky, jako jsou hemoroidy a rektální puklin lze obvykle zvládnout over-the-counter krém, sprej, nebo podložky a sedací koupele.
Zeptejte se svého lékaře, zda byste měli užívat projímadlo, a nechte svého lékaře o jakékoli přetrvávající krvácení z konečníku vědět.
Je třeba zkontrolovat Vaším lékařem ihned závažné nežádoucí účinky, jako je rektální výhřez nebo fekální zaklínění.