Fibromyalgie je onemocnění, které způsobí velké bolesti svalů a únavu. Pokud máte fibromyalgie, víš moc dobře, jak vysilující to může být. Bolest a únava spojená s fibromyalgie může dělat to těžké se dostat z postele každý den. Nejste sám ve své bolesti-fibromyalgie postihuje 2% až 4% americké populace, především ženy (zdroj: AČR ). Ačkoli není tam žádný lék na fibromyalgie, mnoho způsobů léčby k dispozici na zmírnění bolesti fibromyalgie a zlepšit celkovou kvalitu života.
Jak se fibromyalgie léčit?
Fibromyalgie ošetření zaměřit na kontrolu příznaků a zlepšení spánku. Fibromyalgie procedury zahrnují:
Léky
Doplňkové terapie
Opatření Self-péče
Léky používané k léčbě fibromyalgie
Vědci studovali řadu léků k léčbě fibromyalgie. Tři léky byly schváleny US Food and Drug Administration (FDA), konkrétně k léčbě fibromyalgie. Patří mezi ně:
Milnacipran (savella), který působí tak, že zvyšuje množství serotoninu a noradrenalinu v mozku a snížení signály bolesti
Duloxetin (Cymbalta), která funguje podobně jako milnacipranem
Pregabalin (Lyrica), což je typ, který snižuje bolest antikonvulzivní
Jiné typy léků používaných k léčbě fibromyalgie jsou:
Antidepresiva, jako je amitriptylin (Elavil), fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), sertralin (Zoloft), venlafaxin (Effexor), doxepin (Adapin, Sinequan), a nortriptylinu (Aventyl, Pamelor)
Antiseizure léky, jako je například gabapentin (Neurontin)
Anti-úzkost léky, jako je clonazepam (Klonipin) a diazepam (Valium)
Svalová relaxancia, např. cyklobenzaprin (Flexeril)
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je například aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve, naproxen)
Proti bolesti, jako je paracetamol (Tylenol) a předpis tramadol (Ultram)
Pokud užíváte některý z těchto léků, a nezdá se, že bude pracovat pro vás, neztrácejte naději. Ne každý reaguje na léčbu stejným způsobem. Co funguje pro jednu osobu, nemusí pracovat pro vás. Možná se budete muset vyzkoušet několik léků, než najít ten správný.
Komplementární a alternativní terapie
Doplňková léčba může pomoci zmírnit bolesti fibromyalgie a nepohodlí. Tyto procedury, někdy označované jako alternativní terapie, se používají ve spojení s tradiční lékařské ošetření. Doplňkové procedury nejsou určeny jako náhrada za plnou zdravotní péči.
Přibližně 90% lidí s fibromyalgie použít nějakou formu doplňkové léčby (Zdroj: NCCAM ). Doplňkové procedury používané k léčbě fibromyalgie patří:
Akupunktura a akupresura
Biofeedback
Chiropraxe péče
Hypnóza
Magnetická terapie
Masážní terapie a myofasciální uvolnění
Výživové doplňky, jako je hořčík a na stejném
Fyzikální terapie
Jóga, Tai chi, pilates a metoda Feldenkrais
Opatření Self-Care
S nebo bez léků a jiné způsoby léčby, je velmi důležité starat se o sebe. Stres, nedostatek spánku, a nepřeháním to může zhoršit příznaky. Pokuste se co nejlépe:
Udělejte si čas na odpočinek. Ujistěte se, že jste vybojovat čas mimo svůj den pro sebe, i když je to jen 10 minut. Jděte na procházku, přečíst si knihu, meditovat, sedět a dýchat zhluboka, nebo se vykoupat.
Praxe zdravý spánek návyky. Fibromyalgie může dostat dobrý noční spánek obtížné. Zavést pravidelný spánek rutinní tím, že půjdete do postele a vstávat ve stejnou nebo podobnou dobu každý den, dokonce i o víkendu. Snažte se vyhnout NAP, a omezit kofein, alkohol nebo jiné stimulanty. (Nikotin je také povzbuzující.) Mnoho léků používaných k léčbě fibromyalgie může zlepšit váš spánek.
Pravidelně cvičit. Výzkum ukazuje, že pravidelné cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby fibromyalgie. Před zahájením pravidelné rutinní cvičení, poraďte se se svým lékařem. Začněte pomalu a zjistit, co motivuje vás k pohybu. Po schodech místo výtahu, parkovat dál od obchodu, nebo rostlinných květů. Jak si vybudovat svou vytrvalost, přidat chůze, plavání, vodní aerobik, jóga a strečink.
Vzdělávejte se. Vědění je moc. Vzdělávat sami na vašem onemocnění, klást otázky, a zůstat na vrcholu nejnovějších výzkumů.
Požádejte o pomoc. Pokud máte potíže vyrovnat se s fibromyalgie, mluvit s terapeutem, nejlépe ten, kdo je obeznámen s fibromyalgie. Poradenství může naučit nové způsoby, jak zobrazit vaše onemocnění a poskytují zvládání dovedností.
Fibromyalgie léčba zahrnuje kombinovaný přístup, včetně léků a životního stylu opatření. To může nějakou dobu trvat, najít nejlepší léčebný plán pro vás. Ale nevzdávejte to! Bolesti fibromyalgie a nepohodlí může být řízen tak, že můžete žít šťastný a produktivní život.