Onemocnění, jako je chřipka a nachlazení jsou způsobeny viry, které infikují nos, hrdlo a plíce. Jsou to obvykle šíří z člověka na člověka, když infikovaná osoba kašle nebo kýchá.
Oni také mohou šířit, když se osoba dotkne nachlazení nebo chřipku viry uložených od jiné osoby na pracovní ploše, klice, stůl, telefonní sluchátko, či zábradlí. Některé viry a bakterie mohou žít dvě hodiny nebo více na tvrdé povrchy. Je-li osoba, potom se dotkne svých očí, úst nebo nosu před praním své ruce, jsou viry nebo bakterie získat přístup k tělu a infekci může dojít.
"Časté mytí rukou a cvičit jiné zdravé návyky mohou chránit každého dostat nebo šíření bakterií doma, v práci nebo ve škole," říká Lola Russell, mluvčí CDC.
Prevence chřipky
Nejdůležitějším preventivním opatřením proti chřipce je dostat očkování proti chřipce každý podzim. Vakcína proti chřipce je nabízen jako výstřel pro lidi všech věkových kategorií, nebo jako nosní sprej pro zdraví dospělých, kteří jsou mladší než 49 let, a které nejsou těhotné. Nejlepší čas, aby si proti chřipce je od poloviny října do poloviny listopadu. Chřipková sezóna běží od října do května, a to trvá asi dva týdny po očkování pro vaše tělo tvoří protilátky, aby tě chránil.
Tito lidé by neměli být očkováni, aniž by se povolení od svého poskytovatele zdravotní péče, CDC říká:
Ti, kteří s těžkou alergií na slepičí vejce.
Ti, kteří měli závažnou reakci na vakcínu proti chřipce v minulosti.
Ti, kdo vyvinul syndrom Guillain-Barré do šesti týdnů po předchozím očkování proti chřipce.
Ti se středně těžkou až těžkou nemoc, která zahrnuje horečku. Tito lidé by měli počkat, dokud se neuzdraví ze své nemoci.
Další tipy
Tyto další doporučení CDC vám pomůže vyhnout se dostat a šíření infekce v práci a všude, kam jít:
Vyhněte se blízkému kontaktu s lidmi, kteří mají nachlazení nebo chřipku. Když jste nemocní, udržet si odstup od ostatních, aby je chránit před nákazou, taky.
Zůstat doma z práce, když jste nemocní. Budete pomoci zabránit ostatním, jak se vaše nemoc.
Kašel nebo kýchání do kapesníku a pak vyhodit. Pokryj svou kašel nebo kýchání s vaší rukou, pokud nemáte kapesník. Pak si umyjte ruce.
Často si myjte ruce po celý den. Jsou-li k dispozici mýdlo a teplá voda, umyjte si ruce třením dohromady k čištění všech povrchů.
Nedotýkejte nos, oči, nebo ústa. Viry a bakterie mohou do těla jednoduše prostřednictvím některého z nich.
Pokud mýdlo a voda nejsou k dispozici, použijte bázi alkoholu na jedno použití ubrousky nebo gel sanitizers. Pro optimální účinnost, zkontrolujte, zda výrobek je nejméně 60 procent alkoholu. Pokud používáte gel, vetřete ho do tvých rukou, dokud jsou suché.
"Praxe další dobré zdravotní návyky, jako je dostat dostatek spánku, jsou fyzicky aktivní, správu stres, pít hodně tekutin a jíst výživné potraviny, "říká Russell.
