Nedostatku vitaminu B12: příčiny

Co způsobuje nedostatek vitaminu B12?

Nedostatek vitamínu B12 je nejčastěji způsobena neschopností těla řádně strávit a absorbovat vitamín B12. Neschopnost absorbovat vitamín B12 může být způsobeno tím, onemocnění a onemocnění, včetně:

• Atrofická gastritida (onemocnění, při kterém je zánět sliznice žaludku a se ztenčí)

• Celiakie (citlivost na lepek z pšenice a dalších obilovin, poškození střevní)

• Crohnova choroba ( zánětlivé onemocnění střev, které mohou mít vliv na jakoukoliv část střeva)

• Perniciózní anémie (výsledek atrofická gastritida se špatnou absorpcí B12)

• Chirurgické odstranění části žaludku nebo tenkého střeva, jako je například s bariatrické chirurgie

Kromě toho, některé léky, které léčí cukrovku, kyselý reflux, a peptické vředy, například, může mít vliv na to, jak dobře vaše tělo může absorbovat vitamín B12.

Méně obyčejně, nedostatek vitaminu B12 může dojít v důsledku ne jíst dostatek potravin, které obsahují vitamín B12. Potraviny, které obsahují vitamin B12 patří libové červené maso, drůbež, ryby, pivovarské kvasnice a mléčné výrobky, jako je mléko, sýr, jogurt a.

Jaké jsou rizikové faktory pro nedostatek vitamínu B12?

Řada faktorů se předpokládá, že zvýší vaše šance na rozvoj nedostatek vitaminu B12:

• Atrofická gastritida

• Být starší dospělý

• Celiakie

• Crohnova nemoc

• Po přísné veganské nebo vegetariánské stravy

• Střevní bakteriální nebo tasemnice napadení

• Perniciózní anémie

• Chirurgické odstranění části tenkého střeva

Lidé na rizika, zahrnují:

• Vegani a přísní vegetariáni, kteří nejedí maso, ryby, vejce nebo mléčné výrobky

• Těhotné a kojící ženy, kteří jsou vegani nebo přísní vegetariáni

• Kojící děti vegetariánské nebo veganské matky

Jak můžete snížit vaše riziko nedostatku vitaminu B12?

Většina případů nedostatku vitaminu B12, které jsou vzhledem k neschopnosti organismu správně absorbovat vitamin zažívacím traktem lze zabránit pouze úspěšné léčbě základní příčinu. Nicméně, můžete být schopni snížit riziko nedostatku vitaminu B12 podle:

• Jíst stravu, která obsahuje dostatečné množství vitamínu B12, který se nachází v libové červené maso, drůbež, ryby a mléčné výrobky, jako je mléko, sýr, jogurt a. Různé potravinářské výrobky, jako jsou snídaňové cereálie jsou také obohacené vitaminem B12.

• Užívání vitamínu B12, jak je doporučeno, pokud jste na vysoké riziko pro rozvoj vitamin B12, například, pokud budete postupovat veganskou dietu nebo máte celiakii nebo Crohnova nemoc

Mějte na paměti, že některé léky, které léčí cukrovku, kyselý reflux, a peptické vředové choroby mohou mít vliv na to, jak dobře vaše tělo absorbuje vitamin B12. Nejdůležitější je, mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o veškerých doplňků, léky na předpis a volně prodejné léky, které užíváte. Mohou říci, zda nějaké doplňky, které užíváte, může narušovat nebo komunikovat se svými léky na předpis.