Bylinné doplňky se rozrostla do 15€ miliard let průmyslu používá více než 60 milionů lidí. Pokud jste jedním z nich, jak můžete zjistit, zda váš doplněk funguje, nebo jestli je to bezpečné?
Za zdraví a školský zákon z roku 1994 o potravinový doplněk, FDA zachází doplňky jako jídlo. Na rozdíl od lékařského předpisu a Over-The-čítač léky, bylinné léky a doplňky mohou být prodávány bez dokladu o jejich dávkování, čistoty, složení, účinnost, nebo dokonce bezpečnost. A mohou zůstat na trhu, dokud FDA prokáže jejich nebezpečné po přezkoumání stížností lékařů a spotřebitelů. To může a má-trvat roky.
I když 10 let po doplnění zákon byl přijat, FDA řekl, že plánuje přijetí nové politiky týkající se monitorování produktu a složky bezpečnosti, to dosud neučinili.
Výzkumníci s National Institutes of Health provedli desítky studií týkajících se doplňků z Acai Berry na hořčík zinek se podívat na to, zda skutečně fungují. Doplňky stravy s prokázanou hodnotou patří zázvor pro nevolnost, Saw Palmetto pro zvětšené prostaty, a třezalka tečkovaná mírné deprese. Ale oni sdílejí police s výrobky, které mají pochybné nebo nevyzkoušené výhody. Například studie uvádějí, že prostředky, které se prohlašují za prsa a penis zvětšovací spadají do kategorie bezcenné.
Smíšené výsledky
Ostatní doplňky ukazují smíšené výsledky. Názorný příklad: echinacea, nejprodávanější bylina tvrdí, že odvrátit nachlazení. Zaslepený, placebem kontrolovaná studie 2010 v Annals of Internal Medicine uvádějí, že echinacea byl bez hodnoty při prevenci nebo léčení nachlazení. Studie česneku, přijatá ke snížení hladiny cholesterolu, také měli různé výsledky.
Jedním z důvodů pro variabilitu je nedostatek standardizace. Studie mohou používat různé části bylina, nebo dokonce různé druhy a které mohou mít vliv na výsledky. Některé doplňky nemusí nabízet stejné byliny nebo živiny použité ve studii. Koncentrace bylina v dodatku se může lišit, taky, a produkt nemůže ani zajistit natolik, aby rozdíl.
Zatímco vláda se snaží zpřísnit pravidla a shromažďovat důkazy, spotřebitelé musí dbát této rady:
Udělejte svůj domácí úkol, aby zjistili, zda doplněk je pro vás na základě vašeho zdravotního stavu. Informujte svého lékaře o všech doplňcích, které užíváte. Promluvte si se svým lékařem, pokud jste těhotná nebo kojící, užíváte jiné léky, nebo máte onemocnění jako je srdeční onemocnění, diabetes nebo rakovina.
Nepatří k blábol a humbuk. Doplatky nemůže tvrdit, léčit nebo vyléčit bez důkazu. Ale oni mohou používat matoucí "struktura / funkce" tvrzení jako "podporuje imunitní systém" bez špetky důkazů. Zeptejte se výrobce pro zálohování studií. Nenechte se zmást tím, doplněk vychvalováním na "průlom" nebo "okamžité výsledky, Jen proto, že doplnění je označen jako" přírodní ", ještě neznamená, že je to bezpečné a efektivní.
Podívejte se na kontrolu kvality těsnění. Doplatky označeny USP ověřena, NSFC, nebo spotřebitelské Labs (CL), NFL / NFLPA záruku, že jejich obsah odpovídal štítku.
Mějte na paměti, že v souladu s Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicíny, aktivní látky v mnoha doplňků nejsou známy. Obsah dodatku se může lišit od toho, co je na štítku, takže může být s méně nebo více doplněk, než to, co značka říká.
Přidání doplnit rizika
Doplňky zřídka přicházejí s balíčkem vloží tento seznam vedlejší účinky, kontraindikace a interakce, takže tady jsou některé k zamyšlení:
Saint-John's-tečkovaná může zvýšit spálení a bránit antikoncepční pilulky, srdce léky, a řadu dalších léků. To také může interferovat s léky používanými pokud máte transplantovaný orgán.
Echinacea může být riskantní, pokud jste alergie náchylnou nebo máte autoimunitní onemocnění jako je lupus.
Zázvor, gingko, česnek, rybí tuk, a koenzym Q10 ředí krev a může snížit srážlivost v chirurgii, zejména pokud zároveň užíváte vitamín E, kyselinu acetylsalicylovou nebo jiné léky na ředění krve.
Vitamin E, v nadbytku, může ve skutečnosti zvýšit riziko kardiovaskulární, srdeční selhání, a hospitalizace pro srdeční onemocnění, u lidí s existujícím kardiovaskulárním onemocněním.