Co způsobuje úzkost?
Pocit úzkosti je výsledkem reakce organismu na stres, tzv. strach, boj nebo odezva letu. Tento přirozený obranný reakce vyvinuta na počátku evoluce člověka jako prostředek ke zvýšení bdělosti a připravenost reagovat na nebezpečné stresory, jako je hrozba člověka-jíst dravec.
Když jsou konfrontováni s stresor, vaše tělo reaguje tím, že uvolňuje chemické adrenalin, také známý jako adrenalin. Adrenalin vytváří efekty, které dělají vaše tělo lépe fyzicky "boj nebo na útěk" z stresor. Efekty zahrnují zvýšenou pozornost a rychlejší dýchání a srdeční tep. Tyto účinky připravit svaly s možností kyslíku a energie, které budou muset tvrdě pracovat.
V moderním světě, lidé nejčastěji zkušenost stresorů, které nelze efektivně řešit bojem, nebo utíkat. Nicméně, adrenalin stále cirkuluje v těle v reakci na moderní stresory, jako je ztráta zaměstnání, vyvažování finance na napjatém rozpočtu, šprtání na zkoušky, prochází rozvodem, nebo je pozdě na důležitou schůzku. Toto nadměrné cirkulaci výsledky epinefrin příznaků, které se mohou projevit v něčí náladu, chování, myšlenky a emoce. Fyzické příznaky objevit a nedovolte, aby až do vaše tělo se domnívá, že je opět bezpečné.
Úzkostné poruchy jsou obvykle způsobeny tím, skryté úzkosti, které jsou opakující se nebo souvislý nebo je na extrémní úrovni, která se střetává se schopností účinně fungovat v každodenním životě. Vysoké hladiny úzkosti může být také způsobena některými zdravotními neléčených nemocí, jako je hypertyreóza (funkci štítné žlázy) a hypoxii (nedostatek kyslíku dosažení tělesných tkání).
Jaké jsou rizikové faktory pro úzkost?
Řada faktorů se předpokládá, že zvýší vaše šance na úzkostnou poruchu nebo jsou spojeny s úzkostí. Mezi rizikové faktory patří:
Alkohol a drogová závislost
Být žena, dítě nebo dospívající
Být společensky izolované
Chronický únavový syndrom, nebo chronické nemoci
Rodinná anamnéza úzkosti
Syndrom dráždivého tračníku
Dlouhodobá, nadměrný stres
Migrény
Prolaps mitrální chlopně
Premenstruační syndrom
Traumatické události nebo stresory, jako je například ztráta někoho blízkého, těžká nemoc, ztráta zaměstnání, nebo rozvodu
Snížení rizika pro úzkost
Ne všichni lidé, kteří jsou ohroženi bude rozvíjet úzkostné poruchy, ale můžete být schopni snížit riziko vzniku úzkosti podle:
Dostatek spánku, odpočinek a relaxaci
Ne pití alkoholu nebo omezení příjmu alkoholu na jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně u mužů
Ne kouření nebo používání rekreační drogy
Účast na pravidelném cvičení programu
Snížení nadměrné namáhání
Snížení nebo odstranění kofeinu
Pravidelně se účastní volnočasových aktivit a dalších činností vás baví
Hledám pravidelnou lékařskou péči a po vašem léčebného plánu pro krátkodobé a chronické nemoci
ÚVOD Co je úzkost?
Úzkost je pocit obav, strachu a úzkosti. To je normální starat o věci, které mají vliv na každodenní život. Jako součást přirozeného obranného systému Vašeho organismu, zdravý úzkost může pomoci chránit tím, že způsobí vám umožní rychle reagovat na nebezpečné situace, jako je vyloučení autonehodu, nebo vám pomůže soustředit se ve stresových situacích, kdy potřebujete k úspěchu, jako je procházení zkouška. Mírnou, střední nebo příležitostné, krátkodobé těžká úzkost je normální reakce na stresory v každodenním životě.... Přečtěte si více o úzkostné zavedení
Příznaky Jaké jsou příznaky úzkosti?
Klíčovou charakteristikou úzkostné poruchy je, že úzkost se tak extrémní, že místo pomoci osobě se vypořádat se stresem, negativně ovlivňuje schopnost vyrovnat a funkce v každodenním životě.... Přečtěte si více o příznaky úzkosti
OŠETŘENÍ Jak se úzkost léčí?
Celkový léčebný cíl pro lidi, kteří žijí s nadměrnou úzkostí nebo úzkostných poruch je cítit se lépe a žít normální, funkční a produktivní život. Prvním krokem k řešení nadměrné úzkosti nebo úzkostné poruchy je diagnostikovat a léčit všechny základní onemocnění nemocí, jako je hypertyreóza nebo hypoxie, které mohou způsobit úzkost.... Přečtěte si více o úzkosti léčby
