Pracovní stres může být rizikovým faktorem pro srdeční problémy. Tak co budeme dělat?
Vědci z Harvardu objevili silné vazby mezi pracovní dámské stresu a kardiovaskulárních onemocnění. Nálezy z žen Health Study (WHS) - Dotaz na památku do prevence nemocí zahrnující více než 17.000 žen zdravotníky - ukazují, že ženy, jejichž práce je velmi stresující, mají o 40% vyšší riziko srdečních onemocnění (včetně infarktu myokardu a nutnost koronární chirurgie tepny), ve srovnání s jejich méně namáhaných kolegy. Výsledky, které byly prezentovány při zasedání Evropské Heart Association v roce 2010, také ukázaly, že ženy, které se obávají ztráty pracovního místa, je pravděpodobnější, že mají vysoký krevní tlak a nezdravé cholesterolu hladiny a být obézní. Tato zjištění jsou zvláště nepříjemné v současném ekonomickém klimatu.
Výzkumníci použili definici "pracovní napětí", který v sobě spojuje psychologickou poptávku a stupeň kontroly. Poptávka se odkazuje na množství, tempa a náročnosti práce. Kontrola znamená schopnost činit rozhodnutí souvisejících s prací, nebo být kreativní při práci.
Další důkaz
WHS nebyla jediným zdrojem špatných zpráv v roce 2010 o práci stres a srdeční problémy u žen. Velký 15-leté studium sester v Dánsku k závěru, že větší pracovní tlak, tím vyšší je riziko srdečních onemocnění u žen ve věku 51 a pod (Occupational and Environmental Medicine, květen 2010). A ve studiu bílé límečky v Pekingu, kmen práce bylo spojeno u žen (ale nikoliv u mužů) se zvýšenou tloušťkou stěny karotid, časné znamení kardiovaskulárních onemocnění (Journal of Occupational Health, září 2010).
Co můžete udělatStres vyvolaný nadměrným nároky a příliš málo kontroly není jedinečné pracoviště. Mnoho žen má více souběžných úloh - například péče o děti, stárnoucí rodiče nebo jiní příbuzní při zajištění chodu domácnosti a pracovat mimo domov - bez zdroje, aby je všechny zvládnout. Situace, jako je tato, může být nevyhnutelné, a napjatou situací na trhu práce, můžete mít pocit, že je to málo, co můžete udělat, aby se váš pracovní život méně stresující. Nicméně, tam jsou kroky, které můžete podniknout, včetně těchto:
|
Možné mechanismy
Tělo je naprogramován tak, aby reagovat na život ohrožující stresu ("dům je v plamenech!") s "boj nebo útěk" odpověď, ve které mozek spouští kaskádu chemických látek a hormonů, které urychlují srdeční frekvenci, urychlila dýchání, zvyšuje krevní tlak, a zvýšit množství energie (cukru) dodávané do svalů. Bohužel, tělo dělá špatnou práci diskriminaci mezi závažných, hrozícím nebezpečí a méně převraty pokračujících zdrojů stresu, jako jsou finanční potíže, napětí práce, a dokonce i obavy z možných problémů, které se dosud objevily. Při reakci boj-nebo-útěk je chronicky do polohy "ON", tělo trpí.
Je to jasné, jak kmen práce způsobuje horší srdeční zdraví. Stres může zhoršit zánět věnčitých tepen, což vede ke vzniku krevních sraženin, které mohou vyvolat na infarkt. Stres také dělá to těžší praktikovat srdce zdravé návyky, jako je cvičení, dobrá strava, nekouřit, a odpovídající spánku. Je těžké říci, jaký podíl srdečního infarktu riziko je vzhledem k psychické zátěži, na rozdíl od, řekněme, kouření nebo nedostatek pohybu. A některé ženy mohou být náchylní (geneticky, nebo od začátku životní zkušenosti) na méně účinné než ostatní reagují na stresory. Budeme se dozvědět více o těchto věcech jako výzkum unikátních rizika žen na onemocnění srdce pokračuje.
