Diabetes a vysoký krevní tlak může zkrátit život lidí s Alzheimerovou chorobou, nová studie najde. Do studie bylo zahrnuto 323 lidí s Alzheimerovou chorobou. Lidé s vysokým krevním tlakem byly 2 a půl krát vyšší pravděpodobnost, že mají kratší život jako lidé bez tohoto onemocnění. Lidé s diabetem byly 2 krát vyšší pravděpodobnost, že mají kratší životnost. HealthDay Novinky psal o studii 3. listopadu. To byl publikován v časopise Neurology.
Jaká je reakce na lékaře?
Pro lidi s demencí, kvalita života je často stejně důležité jako délka života. Ve skutečnosti může být ještě důležitější. Ale to neznamená, že délka života nezáleží. Když se kvalita života je dobrá, většina lidí s demencí pravděpodobně chtít žít tak dlouho, jak mohou. Jejich rodinní příslušníci také chtít tolik času, jak je to možné s milovanou osobou.
Z těchto důvodů, nová studie je důležité. Výzva byla zveřejněna v nejnovějším vydání lékařského časopisu Neurology. Více než 4000 lidí ve studii začal s normální funkcí mozku. Nakonec, 323 trpí Alzheimerovou nemocí, formu demence. Oni byli diagnostikováni v průměrném věku 83 let. V průměru žili do věku 92.
Po Alzheimerova choroba byla diagnostikována, několik věcí, zdálo se, že vliv na tom, jak dlouho lidé žili:
Ti, kteří s diabetem přežil jen polovinu tak dlouho, jako ty bez diabetu.
Přežití bylo 2 a půl krát kratší pro ty, kteří s vysokým krevním tlakem, než pro ty, kteří s normálním krevním tlakem. Vysoký krevní tlak se také nazývá hypertenze.
Celková životnost byla podobná bez ohledu na rasu nebo etnickou skupinu. Ale non-Hispánská bílé žil mnohem kratší dobu poté, co byl diagnostikován s Alzheimerovou chorobou než u jiných skupin. Whites žil asi 3,7 let po stanovení diagnózy. Afričan-lidé žili v průměru o 5 let. Hispánci žil 7,6 roků.
Diabetes a vysoký krevní tlak někdy může být zabráněno. Zdravotní problémy jsou tyto nemoci mohou způsobit vést k hodně utrpení a mnoho předčasných úmrtí. Snaha, aby se zabránilo jejich jsou užitečné pro každého, ne jen ty s Alzheimerovou chorobou.
Jaké změny mohu udělat teď?
Můžete provést změny nyní, že může zabránit diabetu a vysokého krevního tlaku:
Udržení ideální tělesné hmotnosti. Spočítejte si index tělesné hmotnosti (BMI). Pokud je to vysoko, jíst méně kalorií. Věnujte pozornost velikosti porcí a zvýšit úroveň aktivity. Oba jsou dobré způsoby, jak začít programu hubnutí.
Změňte své stravovací návyky. Kromě snižování kalorií, snížení příjmu soli může pomoci, pokud Váš krevní tlak má tendenci být vysoká.
Pravidelně cvičit. Aktuální pokyny naznačují, dělá to po většinu dní v týdnu po dobu 45 minut nebo více. Cvičení by měla být alespoň středně intenzivní, jako je rychlá chůze. Vyberte činnost vás baví. Pokud by vás zajímalo, zda jste dostatečně zdravý na cvičení, poraďte se se svým lékařem.
Nekouřit a omezit příjem alkoholu. Někteří lidé mohou být citlivější k účinkům na zdraví alkoholu než ostatní. Obecně platí, že lidé by neměl mít více než dva drinky denně. Ženy by neměly mít více než jeden drink za den.
Choďte na pravidelné prohlídky. Poznej svůj krevní tlak a hladinu cukru v krvi. Pro některé lidi, tyto hodnoty mohou být nad normální, ale ne tak vysoké, aby se diagnostikován diabetes nebo vysoký krevní tlak. Tato onemocnění se nazývají pre-diabetes a hranice hypertenze. Máte-li pre-diabetes, více cvičit, omezit sladkosti, a snížit nadváhu. Tyto stejné opatření, plus jíst méně soli, může snižovat krevní tlak.
Vezměme si užíváte léky. Užívající metformin (Glucophage) může zabránit diabetu li vaše hladina cukru v krvi je mírně vysoká i přes jíst méně a více výkonu.
Tato opatření jsou zvláště důležité pro osoby, jejichž riziko vzniku cukrovky nebo vysokého krevního tlaku je vyšší než průměr. Některé faktory zvyšují riziko:
Rodinná anamnéza těchto chorob
Nadváha
Při použití některých léčiv (např. kortikosteroidy)
Zdravé návyky výše uvedené také může pomoci snížit riziko vzniku demence. Je to nevyzkoušené, ale některé další kroky, může snížit riziko demence. Například:
Pracovat na zlepšení svého cholesterolu. Dieta, cvičení a léky mohou pomoci snížit celkový a LDL cholesterolu a zvýšení HDL cholesterolu.
Zvyšte příjem ovoce, zeleniny a omega-3 mastných kyselin (jak bylo zjištěno v některých ryb). Doplňky obsahující omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci.
Cvičení váš mozek. Stolní hry, křížovky a další aktivity, které stimulují mysl může zabránit nebo oddálit demenci.
Mějte své sociální kontakty. Není jasné, jak to může pomoci, ale první studie naznačují, že rušný společenský život, může snížit riziko demence.
Co mohu očekávat, že při pohledu do budoucnosti?
V budoucnu můžeme mít lepší způsoby, jak předpovědět, kdo bude rozvíjet diabetes, vysoký krevní tlak a demence. Například geny by mohly být použity k identifikaci těch s nejvyšším rizikem. Změny ve zdravotní návyky či nových léků může fungovat lépe než současné možnosti, aby se zabránilo těmto nemocem. Potřebujeme další výzkum vysvětlit účinky rasy a etnických skupin na přežití s demencí.