Tvorba váš životní styl srdce-zdravé
Miliony lidí s diagnózou srdce a kardiovaskulární choroby mohou mít prospěch z vytváření zdravé v jejich den-to-day život. Přečtěte si více ›
Udržujte svůj srdeční sval silný
Můžete si nevšimla tak snadno jako ochablé paže nebo nohy, ale měli byste mít váš srdeční sval ve tvaru, taky. V průběhu času, můžete ischemická choroba srdeční (ICHS) oslabují srdečního svalu a vést k srdečnímu selhání nebo arytmie, které mohou být velmi vážné onemocnění. Mohli by dokonce vést ke smrti.
Už jste někdy byli v stresující situaci a cítil, jak vaše srdce začne flutter nebo bít rychleji? Možná jste se cítil před zkouškou, pracovní pohovor, nebo dokonce na první rande. Vlající pocit na hrudi může být příznakem arytmie - problém s rychlostí nebo rytmu nebo tepu.
Více informací o udržení svého srdečního svalu strong ›Odbočovat stresu
Pokud jste jako většina lidí, jednáte s důrazem na denní bázi. Nedávný průzkum provádí v roce 2007 Evropská asociace psychologů zjistil, že stres je hlavní problém v USA. Například,
Jedna třetina lidí, kteří žijí s extrémní stres a téměř polovina (48 procent) se domnívá, že jejich úroveň stresu se zvýšil v průběhu posledních pěti let
Peníze a práce jsou hlavními příčinami stresu pro 75 procent lidí. Toto je dramatický nárůst oproti vykazované napětí 59 procent v roce 2006.
Téměř polovina všech lidí hlásí, že stres má negativní vliv na obou jejich osobním i profesním životě.
Stres způsobuje 54 procent lidí, kteří bojují s lidmi, jim blízkých.
Mnoho lidí (až 77 procent) uvedla, že má fyzické symptomy a psychické příznaky spojené se stresem v posledním měsíci.