Vy a váš zdravotní tým bude hodnotit, jak dobře se můžete starat o sebe doma. Možná budete potřebovat přátele, rodinu nebo domácí zdravotní asistent pomoci s povinnostmi a pochůzky. Váš pracovní terapeut vás naučí dovednosti potřebné pro každodenní život s vaší nové koleno.
Home bezpečný domov
Je váš domov tak bezpečný, jak by to mělo být? Nebo existují potenciální rizika, jako koberce a šňůry, připraven tě nachytat? Ujistěte se, že váš domov je bezpečný a bez rizik předtím, než se vrátíte. Zeptejte přátele nebo rodinu, které vám pomohou uspořádat místnosti podle potřeby. Tipy:
Odstranit házet koberce, aby se zabránilo uklouznutí nebo zakopnutí o ně.
Přesuňte elektrická šňůry z cesty.
Nainstalujte lištu podél jedné strany schodiště.
Bezpečnost Koupelna
Možná budete muset nastavit vaši koupelnu, aby byl bezpečnější a snadnější k použití. Váš pracovní terapeut vám pomůže vybrat správné vybavení pro vaši koupelnu. On nebo ona bude také vás naučí, koupat, šaty a sedí lépe v koupelně. Tipy:
Použijte dlouho-se zabýval houbu na mytí těžko přístupných místech.
Použijte gumový-couval koupelnové rohože, které pomohou udržet podlahu v suchu a brání uklouznutí.
Sedněte si na židli, sprchový kout, zatímco vy vykoupat.
Použijte komoda židli nebo zvýšené záchodové prkýnko zvýšit výšku vašeho WC.
Správa bolest doma
Ty mohou být předepsány léky proti bolesti pro použití doma. S bolestí pod kontrolou, dostanete zpět do aktivního života dříve. Použijte léky proti bolesti pouze podle pokynů. Vezměte každou dávku podle plánu, než bolest se stává těžké. (Neváhejte a brát léky, když ji budete potřebovat.) Počkejte asi 30 minut po užití léku proti bolesti před zahájením činnosti, jako je cvičení. Informujte svého lékaře, pokud se lék neovládá svou bolest, nebo pokud se náhle necítíte hůř. Třešnička a zvedat nohu může také pomoci zmírnit bolest.