Otázka: Mám zdravé cholesterolu úrovně, ale vysokou úroveň triglyceridů. Co jsou triglyceridy, a jak nebezpečné je mít vysoké hladiny?
A. Triglyceridy jsou chemická forma pořízena většina tuku v našem těle a našeho jídelníčku, a jsou důležité, protože poskytují energii potřeb těla. Tuky, sacharidy a bílkoviny, které jíme, jsou převedeny v těle do jednoduchých molekul triglyceridů a přebalit speciálními proteiny, tzv. lipoproteinů, což Ferry triglyceridy do buněk. Hladinu triglyceridů v krvi špice hned poté, co jsme jíst, když se tyto triglyceridy / lipoproteinové balíčky vyhozen do krevního řečiště. Úrovně poklesu během příštích několika hodin, triglyceridy jsou vnímány a využívány jako zdroj energie. Ty, které nejsou potřeba okamžitě jsou přepravovány na tukové buňky pro skladování.
Nadměrné triglyceridy nejsou dobré pro tepen. Výzkum zjistil, vazby mezi vysoké hladiny triglyceridů a vysokým rizikem mrtvice a srdečních chorob, a to zejména u žen po menopauze.
Někteří lidé mají dědičné predispozice k vysoké triglyceridy. Dalšími přispívajícími faktory jsou obezita, nadměrná konzumace alkoholu, strava s vysokým obsahem nasycených tuků, a různé zdravotní onemocnění, jako je špatně kompenzovaný diabetes, nízký hormon štítné žlázy, nebo chronické ledvin nebo onemocnění jater. Hladiny triglyceridů může být také zvýšen některými léky, včetně prednisonu, estrogeny používané v perorální antikoncepce nebo hormonální terapie, thiazidových diuretik, isotretinoin (Accutane), tamoxifen, a některé beta-blokátory.
Má smysl snažit se snížit triglyceridy na normální úroveň, to znamená, že pod 150 miligramů na decilitr. Pokud existují zdravotní důvody pro vaše vysoké hladiny triglyceridů, budete muset pracovat s vaším lékařem k jejich řešení, případně s léky. Pokud ne, soustředit se na strategie životního stylu, včetně stravy, který klade důraz na celozrnné obiloviny, ovoce, zeleniny a zdravé tuky. Také získat alespoň 30 minut středně až silné intenzity cvičení po většinu dní, a aby se vaše příjem alkoholu na minimum.
Pokud se změny životního stylu nefungují, nebo pokud triglyceridů úroveň je velmi vysoká, možná budete muset vzít léky, jako je niacin, gemfibrozil (LOPID, generické), nebo fenofibrát (Antara, Tricor, aj.).
- Celeste Robb-Nicholson, MD šéfredaktor, Harvard zdraví žen hodinky
