1.. Co jsou triglyceridy?
Triglyceridy jsou druh tuku získaného z potravin, které jíme. Jakékoliv kalorií bereme v tom, že nejsou použity hned za energie jsou přeměněny na triglyceridy. Triglyceridy pohybovat krve a jsou uloženy v tukových buňkách. Naše hormony regulovat, pokud jsou triglyceridy uvolní z tukových buněk, které mají být použity jako energie mezi jídly.
2. Proč bych se měl starat o své hladiny triglyceridů?
Vysoká hladina triglyceridů v krvi - tzv. hypertriglyceridémie - zvyšuje riziko onemocnění srdce, infarktu a mozkové mrtvice. Je to spojeno se zvýšeným rizikem diabetu. Vysoká hladina triglyceridů jsou také rizikovým faktorem pro chronické pankreatitidy - zánět slinivky břišní.
3. Co je příčinou vysoké hladiny triglyceridů?
Nadbytek triglyceridů se vyskytují nejčastěji v důsledku nečinnosti a nadváhou. Ale mohou být také vyvolána vysokou spotřebou alkoholu, diabetes, nebo snížená činnost štítné žlázy (hypotyreóza). Hypertriglyceridémie mohou být také vedlejším účinkem některých léků, včetně antikoncepce, kortikosteroidy, beta-blokátory, a další. Vysoké hladiny triglyceridů může také pramenit z genetické choroby.
4. Jak mám vědět, jestli mám vysoké hladiny triglyceridů?
Jednoduchý krevní test, který se nazývá profil lipidů nalačno, měří hladinu cholesterolu a triglyceridů. Pokud jste měli váš cholesterol testováno a znát své číslo, to je pravděpodobné, že vaše triglyceridy byly zahrnuty. Lékaři obvykle doporučují muži a ženy mají zkoušku alespoň jednou za pět let, počínaje ve věku 20 let. Lidé, kteří mají vysoké hladiny triglyceridů, nebo u nichž existuje riziko pro srdeční onemocnění může být nutné mít test častěji. Zeptejte se svého lékaře, pokud by měla být testována.
5. Co je můj triglyceridů úroveň znamená?
Každý má triglyceridů v těle. A na normální úrovni, triglyceridy jsou zdravé. Poraďte se se svým lékařem, pokud se vaše hladiny jsou nad normál. Níže jsou uvedeny rozsahy pro hladiny triglyceridů:
Normální: méně než 150 mg / dl
Hraniční-high: 150-199 mg / dl
High: 200 až 499 mg / dL
Velmi vysoká: 500 mg / dl nebo vyšší
6.. Jaké změny životního stylu, mohu snížit své triglyceridů nebo udržet je pod kontrolou?
Pokud máte nadváhu, snížit příjem kalorií k dosažení normální hmotnosti. Cvičení alespoň 30 minut každý den. Jezte stravu s nízkým obsahem nasycených a trans-tuků. Pít alkohol jen s mírou - jeden nápoj denně pro ženy a dva muži nejvíce. A snaží se omezit příjem sacharidů do více než 60 procent z celkového počtu kalorií. Strava s vysokým obsahem sacharidů zvyšuje hladinu triglyceridů.
7. Existují léky, které mohou pomoci?
Změny životního stylu jsou primární léčba hypertriglyceridémie. Ale existují léky, které mohou pomoci některé lidi. Pokud Vám lékař předepíše lék na vysoké hladiny triglyceridů, je to stále velmi důležité cvičit a jíst zdravou stravu.
