Christine Junge, 32, pracuje jako spolupracovník řídící redaktor Harvard Health Publications. Asi rok, ona má chronickou denní bolestí hlavy. Zde se popisuje, jaké to je žít s touto hrozně vysilující onemocnění.
Každý den jsem se probudil s bolestí hlavy a jít spát s bolestí hlavy. Někdy bolest je jen mírné pulzující pocit. Jindy, je to jako někdo utahování šroubů do stran mé hlavy nebo bušení kladiva nad levé oko. A jindy, je to jen obecný pocit stále utahovacím tlakem. Ale ta bolest nikdy nezmizí, pokud spím.
Vždycky jsem se dostal více bolesti hlavy, než průměrný člověk - možná tři za týden. Zpočátku, oni byli mírné a obvykle odešel, kdybych vzal over-the-counter léky proti bolesti. Ale po špatné virové infekce, která mě opustila kýchání a pocit stékají po dobu 12 týdnů, začal jsem se bolesti hlavy každý den. Zpočátku, oni začali asi 1 hod. a trval dokud jsem šel spát. O několik měsíců později, jsem vyvinul týlní neuralgie, odlišný typ bolesti hlavy, které způsobuje elektrické šoky, jako je chronická bolest v horní části krku a za ušima. Nakonec jsem se také stal extrémně citlivý na světlo, na kterém místě má lékař podezření, že moje nemoc byla přeměněna na chronické migrény.
Stejně jako bolest se mění, takže se moje nálady a reakce na něj. Když bolest byla u jeho nejhorší, jsem se cítil, jako bych se chystal jít blázen, kdybych se musel vypořádat s tím ještě jednu minutu. Asi měsíc, jsem strávil většinu mých dnů v posteli pláče. Bál jsem se, že bych nikdy lepší. Nemohl jsem ani myslet, natož si některou z věcí, které jsem miloval, jako je zahradničení nebo pěší turistiku s manželem a naším psem. Také jsem snížit své hodiny v práci. V důsledku všech těchto změn, úplně jsem ztratil sebevědomí.
Já jsem konečně začínají zažít určitou úlevu, s pomocí od physiatrist (lékař, který se specializuje na diagnostiku a léčbu bolesti) a neurologa. Jsem na elixír léků - gabapentinu, topiramát, amitriptylin, a tizanidinu (viz " Prevence chronické každodenní bolesti hlavy "). Všechny z nich způsobil ospalost - když jsem poprvé začal na ně, bych spát až 16 hodin denně. Naštěstí, ospalost ustoupila s časem. Také jsem dostal steroidní injekce pro okcipitální neuralgie, a nejvíce nedávno, Botox injekce (viz " Botox pro chronické migrény ").
Já jsem také dělal všechno, co můžu zůstat fyzicky i duševně zdravý. Jím velmi zdravou stravu a spát alespoň osm hodin večer. Snažím se dělat 30 minut aerobní aktivity každý den, kromě protahovacích cviků doporučených mého fyzioterapeuta, které se zaměřují hlavně na krk a ramena.
Mohu také doporučit pár věcí, které mi opravdu pomohlo vyrovnat se se svou situací:
Najděte si ten správný lékař pro vás, i když to trvá několik pokusů. Když jsem konečně našel neurologa jsem rád a důvěřoval (a kdo se vrátil mé volání), moje bolesti hlavy opravdu začala cítit lépe.
Hledat někoho, kdo se mluvit o tom, kdo prošel něčím podobným. Můj manžel trpěl špatným bolesti zad před pár lety, takže chápe velká část mého strachu a frustrace. Pokud nikdo ve Vaší blízkosti byl v podobné situaci, snažit se k podpůrné skupině, a to buď osobně nebo on-line.
Vymyslet způsoby, jak zjednodušit svůj život, až se dostanete lepší. Zeptejte se, zda můžete snížit své hodiny nebo povinnosti v práci na určitou dobu. Úklidovou službu nebo mají potraviny dodány.
Najít něco, aby vám obsazené na špatné dny. Obrátil jsem se k podcasty a knihy na kazetách jsem mohl poslouchat, když jsem ležel v posteli. Také jsem dostal tai chi DVD, takže jsem mohl trochu pohybovat, když jsem nemocný vleže.
Nechte své emoce ven jednou za čas. Punč polštář nebo křičet v horní části plic.
Jsem stále dochází k napětí-bolest hlavy typu téměř 24 hodin denně. I když nepříjemné, moje současná situace je mnohem ovladatelnější, než v minulosti. Také nyní, že mám pocit, že léčba funguje - a že můj lékař se nebude dát se na mě - já jsem schopen udržet naději, že jednoho dne brzy, můj denní bolesti hlavy bude minulostí.
