Některé faktory mohou zrychlit úbytek kostní hmoty nebo snížit růst kostí. Například, nedostatek aktivity dělá kosti ztrácejí svou sílu. Cvičení hraje velkou roli v udržování kostní hmoty bez ohledu na váš věk. Množství a druh činnosti, kterou si také hrát roli v udržování své kosti silné. Weight-ložiska a cvičení odpor, jako je chůze, aerobní tanec a jízda na kole jsou jen některé z aktivit, které jsou dobré pro vaše kosti.
Informujte se u svého poskytovatele zdravotní péče před zahájením nového cvičebního programu.
Zastavit jakékoliv cvičení, které způsobuje bolest.
