Nepředvídatelné, frustrující a občas trapné výpadky paměti jsou chvíle, mnozí z nás by raději zapomenout. Avšak v případě, časté záchvaty zapomnění způsobují vám stres a starosti, vzít na vědomí, že je s největší pravděpodobností jednoduché vysvětlení.
Problémy Náhodný paměti
Tam je velký rozdíl mezi ztrátou kognitivních funkcí v mozku - nebo ztratí schopnost pamatovat - a prostě mít potíže připomínající informace. Nejčastěji, paměť s náhodným problémy jsou spojeny s normální proces stárnutí, nebo jsou výsledkem životního stylu napětí.
Abychom pochopili paměti procesu, myslím, že v mozku jako mapy silnic a každé paměti jako jiné destinace. Stejně jako silnice jsou používány k dosažení každého cíle, opakování, sdružení a další duševní podněty jsou používány pro přístup k paměti. Čím více silnice vedoucí do az každé paměti, tím snazší bude pro osobu najít, když potřebují.
Změny v paměti, jsou přirozenou součástí procesu stárnutí. Již 40 let věku, lidé začnou všímat silnice do paměti začínají nosit. Věci nemusí být tak snadné si vzpomenout, jak se používá, nebo to může trvat více úsilí udržet nové vzpomínky.
Ztráta paměti u lidí všech věkových kategorií může být také důsledkem zvýšených tlaků v každodenním životě. deprese, stres a únava mohou přetížit mysl s informačními a tvoří zátarasy do vzpomínek.
Zlepšení paměti
Tak jak může člověk zlepšit jejich schopnost pamatovat si? Jedním z nejlepších způsobů, jak je pracovat na budování nových silnic, nebo spojení, na vzpomínky.
Vizuální a slovní asociace byly užitečné v celém našem procesu učení. Rutiny a opakování jsou také dobré způsoby, které vám pomohou někdo pamatovat si věci. Například, takže vaše klíče od auta na stejném místě každý den, může snížit frustraci a pracovních poznámky o důležitých informací vám může pomoci vyvolat nadcházejících událostí.
Organizace a zjednodušení mohou být také účinné pro zlepšení paměti. Psaní seznamů, vedení deníku, a pokoušet se omezit množství informací, které zpracovat v jednom okamžiku může velmi pomoci.
Zatímco zlepšení paměti lze provést individuální lidé mají různé schopnosti, jak si pamatují věci. Tato schopnost se nevztahuje na osoby pravděpodobnost vzniku vážné problémy s pamětí později v životě.
Zatímco většina paměťových problémy nejsou důvodem k obavám, některé mohou být ukazatelem Alzheimerovy choroby a jiných forem demence. Jedna červená vlajka se opakuje věci více než jednou během krátkého časového období, jako je vyprávění někoho stejný příběh dvakrát nebo platební účet dvakrát, protože se nemohou odvolat, pokud byla zaplacena.
Lidé s vysokým krevním tlakem, cukrovkou, deprese, nebo problémy se štítnou žlázou mohou být vystaveni riziku vzniku vážné problémy s pamětí, pokud jejich nemoc není náležitě kontrolováno. Ti, kteří mají otázky nebo obavy o ztrátu paměti, by měli kontaktovat svého poskytovatele primární péče.