Příznaky stupňů
Čteme a slyšíme tolik o menopauze, které si myslíte, že definice je jednoduchá, a to by bylo snadné pro ženy zjistit, zda jí to došlo, nebo ne -., Ale to není pravda Více informací o jednotlivých etapách přechodu ›
Jak se vyrovnat s perimenopause
Pro většinu žen, symptomy perimenopause odezní po zadání menopause.In té doby, příznaky mohou být ulevilo, které vám pomohou cítit se lépe. Vedoucí zdravého životního stylu může udržet cítíš nejlépe. Následující tipy vám mohou pomoci. Dělat věci, které baví a tráví čas s lidmi, které máte rádi jsou skvělé způsoby, jak udržet vaše náladu, jak vaše tělo prochází změnami perimenopause..
Co se stane: Jak hormonální hladiny klesat, může období nepravidelné a obtížně předvídat. Tyto změny jsou často prvním příznakem perimenopause.
Co můžete udělat: Mějte vložky nebo tampóny na stranu v případě, že váš období přichází nečekaně. Můžete také chtít, aby se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče o užívání antikoncepční pilulky pomoci regulovat své doby.
Menopauza: účinky nízké hladiny estrogenu
Když vaše estrogen hladina klesne, může mít příznaky. Ty mohou být také vystaveni většímu riziku osteoporózy a onemocnění srdce. Vaše strava, rodinná anamnéza zdraví, životní styl a další faktory ovlivňují vaše příznaky a rizika.
Bliká, horka a noční pocení jsou nejčastější příznaky nízké estrogenu. V době, krev spěchá na povrchu vaší pleti. To vám může dát pocit tepla (hot flash). Váš obličej může vypadat červené (propláchnout). Návaly horka, zatímco spíte, se nazývají noční pocení.
Změny nálady jsou další účinek nízké estrogenu. Můžete mít pocit smutku, úzkosti, nebo frustrovaný. Řazení hladiny hormonů a noční pocení může narušit spánek. To může způsobit únavu, což může vyvolat změny nálad horší.
Přečtěte si více o účincích nízké estrogenu ›