"Bolí mě hlava." Slyšení tato slova z vašeho dítěte může být alarmující, zvláště pokud vaše dítě má mnoho bolesti hlavy. Ale nenesou nejhorší.
Pořád by měla bolesti hlavy vážně, a to zejména v případě, že bolest je intenzivní a migrény běží ve vaší rodině. Migrény mohou způsobit pulzující bolest, závratě, nevolnost, a citlivost na světlo a zvuk. Over-the-counter ibuprofen nebo paracetamol může zmírnit bolest. A řekni svého poskytovatele zdravotní péče o podezřeních na migrény. Některé děti mohou potřebovat preventivní léky na předpis.
Napětí je nejčastější
Nejčastější bolest hlavy mladých lidí "je tenzní bolesti hlavy, tupá bolest, která se cítí jako tlak kolem hlavy. Únava, stres, tlak doma nebo ve škole, nebo v rozporu s rodiči nebo přáteli může vyvolat takové bolesti hlavy. Mohou stále přicházejí, až je základní problém vyřešen. Zatím, ne nadužívání léku.
Zde jsou způsoby, jak zmírnit bolesti bez léků:
Použít ledový obklad.
Vaše dítě procvičovat pomalé, hluboké dýchání.
Nechte své dítě zdřímnout nebo odpočinek v tmavé místnosti.
Obraťte se na poskytovatele zdravotní péče ihned, pokud bolest hlavy vašeho dítěte následuje hlavy nebo obličeje zranění nebo doprovází horečka nebo ztuhlý krk, zvracení nebo potíže s pohledu, rovnováhu a koordinaci. Pokud zvýšení bolesti hlavy, zhoršuje, nebo nejdou pryč s medicínou, navštivte svého poskytovatele.
Odvrátit bolest
Bolest hlavy by mohlo znamenat, že život dítěte je z rovnováhy. Ujistěte se, že dítě dostane:
Dost spánku. Děti, které se snaží usnout v noci, nebo kdo si příliš mnoho nebo příliš málo spánku, jsou náchylné k bolestem hlavy. Pomozte dítěti usnout a probudit se ve stejnou dobu. Usilovat o osm až 10 hodin spánku.
Dostatek tekutin. Dehydratace může vést k bolesti hlavy. Ujistěte se, že děti pijí čtyři až osm sklenic vody denně.
Tři vyváženou stravu. Vynechávání jídel může způsobit bolesti hlavy. Podáváme snídaně, oběd a večeře. Zpracované potraviny s glutamátu sodného nebo kofeinu mohou vyvolat bolest hlavy.
Dolů čas. Je hektický rozvrh zdůraznil mimo vaše dítě? Zůstatek strukturované aktivity s klidnou relaxaci.
Worry-zdarma dní. Bolesti hlavy může ukázat něco, co je trápí dítě, šikanování ve škole problémy doma.
