Botanický název (y):
Camellia sinensis. Family: Theaceae
Jiný název (názvy):
zelený čaj, čínský čaj, zelený čaj Sencha, japonské čaje, Yame čaj
Obecný popis
Zelený čaj se získává z rostliny Camellia sinensis. Černý čaj, zelený čaj, a Oolong čaje jsou vyráběny z odrůd stejného závodu. Různé druhy čaje jsou vytvořeny pomocí různých metod zpracování.
Extrakt ze zeleného čaje obsahuje celou řadu polyfenolů, které obsahuje nejvíce aktivní polyfenolů, epigalokatechiny galát. Zelený čaj a Oolong čaj má nejvyšší úroveň polyfenolů, že jim největší přínos pro zdraví. Fermentace a zpracování se podílí na tvorbě černého čaje snižuje polyfenoly převedením do theaflavins a thearubigins. Všechny čaje obsahují katechiny a třísloviny v různém množství.
Další významné složky obsahují kofein, teobromin, teofylin a. Polyfenoly ze zeleného čaje jsou silné antioxidanty.
Čaj je druhý nejoblíbenější nápoj na světě a je spotřebováno pro jeho chuť a povzbuzující účinek.
Prokázaly použití
Důkazy z laboratorních studií naznačují, že polyfenoly obsažené v čaji, zejména zelený čaj, může pomoci snížit riziko nebo zpomalit růst určitých typů rakoviny. Studie provedené u lidí ukázaly smíšené výsledky, nicméně.
Theofylin (a do lesser rozsahu, theobrominu), v čaji působí jako bronchodilatancia. Čaj se klasicky používá k léčbě mírné astma a bronchitidu. Ačkoli jiné silné anti-astmatické léky jsou k dispozici další terapeutický prospěch, čaj může být prospěšné pro mírné respirační problémy a je bezpečný i pro děti.
Čaj se používá jako povzbuzující nápoj. Methylxantinům, zejména kofein, zvyšují bdělost a vytvářet mírnou stimulaci.
Zelený čaj má antimikrobiální účinek proti bakteriím, které způsobují průjem, a proto může pomoci při léčbě jednoduché průjem. Zelený čaj také inhibuje ústní bakterie. Spolu s fluoridem, čaj může pomoci prevenci zubního kazu.
Extrakt ze zeleného čaje mast bylo prokázáno v klinických studiích vymazat zevního genitálu a perianální bradavice. Konkrétní extrakt ze zeleného čaje je FDA-schválený předpis produktu.
Pohledávky
Vezměte prosím na vědomí, že tato část zprávy o tvrzení, že dosud nebyly opodstatněné prostřednictvím vědeckých studií.
Zelený čaj je prohlašoval, že je mírné diuretikum a účinný při snižování hladiny cholesterolu.
Doporučená dávka
Různé extrakt silné stránky jsou k dispozici v kapslích. Postupujte podle pokynů balení.
Zelený čaj je podána z volných, sušených listů nebo čajové sáčky by měly být ponořené do horké, ale ne opaření, voda na krátkou dobu, aby zachoval důležité chemické látky přítomné v listu.
Nežádoucí účinky
Stejně jako u jakéhokoli produktu obsahující kofein, zelený čaj může způsobit úzkost, třes, podrážděnost a problémy se spánkem vezmou-li se v nadměrných dávkách nebo jednotlivci citlivé na kofein. Nežádoucí účinky jsou méně časté u zeleného čaje, než u jiných nápojů obsahující kofein, protože listy jsou nasáklé relativně kratší dobu.
I když se obsah fluoridů zeleného čaje může pomoci prevenci zubního kazu, čaj také obsahuje kyselinu tříslovou, která může rezivět zuby.
Vzhledem k tomu, že obsahuje malé množství vitamínu K, může zelený čaj snižuje účinek ředění krve.
Tam byly zprávy o jaterních problémů lidí, kteří koncentrované výtažky zeleného čaje, tak přestaňte používat a vyhledejte lékaře, pokud se u Vás objeví zežloutnutí kůže nebo očí, nevolnost nebo bolesti břicha při používání tohoto produktu.
Upozornění
Čaj se používá po celém světě bez škodlivých účinků, ale zpravidla ženy, které jsou těhotné nebo kojící by se měli poradit s lékařem dříve, než užijete jakýkoli rostlinný lék.
Interakce
Nejsou známy žádné významné potraviny nebo lékové interakce. Vzhledem k tomu, zelený čaj působí jako mírné povzbuzující, že je nejlepší se vyhnout použití s jinými stimulanty.
Další informace
Klikněte zde pro seznam renomovaných webových stránek s obecnými informacemi o výživě.
