Pokud máte srdeční selhání, nadbytečná tekutina je více pravděpodobné, že se hromadí v těle. To je srdeční činnost obtížnější pumpovat krev. Fluid nahromadění také způsobuje příznaky jako je dušnost a edém (otok). Kontrola množství soli (sodíku), které jíte, může pomoci zabránit kapaliny z budování. Váš lékař může také říci, abyste snížili množství tekutiny pijete.
Čtení etikety potravin
Číst údaje na potravinách sledovat, kolik sodíku jíte. Mějte na paměti, že konzervované, zmrazené a zpracované potraviny, mohou být vysoké v soli. Zkontrolujte množství sodíku v každé porci. Také pozor na high-sodíku surovin, jako MSG (glutamát sodný), jedlá soda, a fosforečnan sodný. Váš poskytovatel zdravotní péče vám řekne, kolik sodíku můžete jíst každý den.
Jíst méně soli
Dejte si čas zvyknout jíst méně soli. To může chvíli trvat, ale vaše srdce je stojí za to. Zde je několik tipů, které vám pomohou:
Vezměte solnička ze stolu. Vyměňte ji s bylinkovými směsi a koření bez soli.
Jezte čerstvé nebo prosté mraženou zeleninu. Ty mají mnohem méně soli než konzervované zeleniny.
Zvolte nízkým obsahem sodíku občerstvení, jako je sodík-free preclíky, sušenky, nebo vzduch-vyskočila popcorn.
Nepřidávejte sůl do jídla, když jste vaření. Místo toho, sezóna vaše potraviny s pepřem, citron, česnek, nebo cibuli.
Když budete jíst, zeptejte se, že vaše jídlo je vařené bez přidané soli.
Pokud jste řekl, omezit tekutiny
Možná budete muset omezit příjem tekutin, aby napomohl prevenci vzniku otoku. To zahrnuje vše, co je kapalné při teplotě místnosti, jako je zmrzlina a polévku. Pokud Vám lékař neřekne, omezit tekutiny, zkuste tyto tipy:
Změřte nápoje v odměrky před jejich pití. To vám pomůže plnit každodenní cíle.
Chlazení nápojů tak, aby byly více osvěžující.
Sát na zamrzlých měsíčky citronu na uhašení žízně.
Jen pití, když máš žízeň.
Žvýkejte žvýkačky bez cukru nebo cucat tvrdé bonbony, aby se vaše ústa vlhká.
Kdy volat lékaře
Zavolejte svého lékaře ihned, pokud máte nějaké příznaky zhoršení srdečního selhání, včetně náhlé zvýšení tělesné hmotnosti, zvýšení otoky nohou nebo kotníků, nebo větší potíže s dýcháním, když jste odpočinku, nebo v noci.