Můžete vést plnohodnotný život, i když máte ulcerózní kolitidu. Soustřeďte se na udržení své příznaky pod kontrolou. A nenechte se tato nemoc izolovat. Tím, plánování dopředu a pracovat s podpůrnými skupinami, můžete najít způsoby, jak se vyrovnat. A dokonce může pomoci ostatním, kteří mají ulcerózní kolitidou.
Ulcerózní kolitida je druh zánětlivého střevního onemocnění (IBD).
Mít plán
Nastavit jako svůj cíl: ". Ulcerózní kolitida nebude držet mě z činností mě baví" Možná budete muset udělat nějaké plánování k dosažení tohoto cíle. Ale zůstat pozitivní, můžete pomoci ujistěte se, že jste v ovládacím ne ulcerózní kolitidy. Zde jsou některé další tipy:
Víte, kde najít čisté koupelny.
Jezte více malých jídel místo tří velkých jídel, a to zejména na cestách, nebo pokud nemáte snadný přístup k sociálním zařízením.
Pokud jste nedávno prodělal vzplanutí-up, jíst potraviny, které znáte omezí vaše příznaky. Mějte ty potraviny, na straně, a to jak doma, tak v práci.
Získat nějaké cvičení každý den.
Take stres třídu snížení.
Pokud se chystáte na dlouhou cestu, prodiskutovat vaše plány se svým lékařem. On nebo ona vás může naučit, co dělat, když máte vzplanutí-up, zatímco na silnici.
Najít podpůrné skupiny
Ulcerózní kolitida podpůrné skupiny vám může pomoci s mnoha zájmy, které můžete mít. Ostatní lidé mají pocit, hodně z toho, co může být cítit. Jen vědět, že nejste sami, může být velkou útěchou. Nebo někdo ve skupině podpory může nabídnout spropitné cestovní nebo vyrovnat dovednost, která je ideální pro vás. A nezapomeňte, jak uspokojující to může cítit na pomoci jiné ulcerózní kolitidou pacienta, který je v nouzi.
Správa výživa
Můžete být schopni jíst většinu potravin, dokud nebudete mít vzplanutí-up. Ale stejně jako kdokoli jiný, je třeba, aby zdravé stravovací možnosti. Některé z nejzdravějších potravin může mít příznaky horší, ačkoli. Udržet přehled o svých "problémových potravin", může být užitečné. Poraďte se s lékařem všechny otázky, které jste o zdravém stravování.
Vyhněte se vaše problémové potraviny
Neexistuje pravidlo, které potraviny může být problém. Jak se cítíte po jídle nich je nejlepší průvodce. Možná budete muset vyhnout se potravinám s vysokým obsahem vlákniny a potravin, které jsou těžko stravitelné. Ty mohou obsahovat čerstvé ovoce a zeleninu. High-tuk potravin, jako je plnotučné mléko mléčné výrobky a červené maso, rovněž může zhoršovat příznaky v světlice-up. Zapište si to, co jíte a jak to ovlivňuje. Jestliže jeden druh jídla, které často působí potíže, drž se dál od něj. Všimněte si také potraviny, které pracují dobře pro vás. Váš lékař může zobrazit na výživu přijít s nejlepší výběr potravin pro vás. Odborník na výživu vám může pomoci zajistit, že budete jíst potraviny, které jsou "bezpečné" a zároveň získat správné výživy.
Potraviny, které jsou často "bezpečné"
Žádní dva lidé reagují stejně na všechny potraviny. Ale tyto možnosti jsou často "bezpečné" jíst během vzplanutí:
|
|
Pokud potřebujete speciální výživu
Ve vzácných případech může tenkého střeva nevstřebává živiny. Celková parenterální výživa (TPN) je léčba, která poskytuje potravu prostřednictvím IV (nitrožilní) trubice. To vám umožní získat výživu bez jídla, což váš trávicímu systému k odpočinku. TPN může být také použit pro pomoc při přípravě na operaci, v případě potřeby. TPN může být provedeno buď v nemocnici nebo doma pomocí domácí zdravotní sestra.