Dna je bolestivé onemocnění způsobené nadbytkem kyseliny močové v krvi (odpadní produkt vyrobený v těle). Kyselina močová tvoří krystaly, které shromažďují v kloubech, přináší na dnou útoku. Alkohol a některé potraviny může vyvolat záchvat dny. Níže jsou uvedeny některé pokyny pro změnu svého jídelníčku, které vám pomohou spravovat dnu. Váš poskytovatel zdravotní péče může pracovat s vámi určit nejlepší stravovací plán pro vás. Vězte, že strava je jen jedna část řízení dnu. Vezměte si své léky, jak je předepsáno, a postupujte podle dalších pokynů vašeho poskytovatele zdravotní péče vám dal.
Jídla, která omezují
Jíst příliš mnoho potravin, které obsahují puriny, může zvýšit hladinu kyseliny močové v těle a zvyšuje riziko pro dnu útok. To může být nejlepší pro omezení těchto high-purin potraviny:
Alkohol (pivo, červené víno). Můžete být řečeno, vyhýbat se alkoholu úplně.
Některé ryby (sardele, sardinky, rybí jikry, sleď)
Některé druhy masa (červené maso, zpracované maso, krůtí)
Masa Organ (např. játra, ledviny, brzlík)
Luštěniny (například sušené fazole, hrách)
Houby, špenát, chřest, květák a
Potraviny vyzkoušet
Některé potraviny mohou být užitečné pro lidi s dnou. Můžete zkusit přidat některé z těchto potravin do svého jídelníčku:
Tmavé bobule: Tyto jsou borůvky, ostružiny a třešně. Tyto plody obsahují chemikálie, které mohou snížit hladiny kyseliny močové.
Tofu: Tofu, který je vyroben ze sóji, je dobrým zdrojem bílkovin. Studie ukázaly, že to může být lepší volbou, než maso pro lidi s dnou.
Omega mastné kyseliny: Tyto kyseliny se nacházejí v tučných ryb (např. losos), některé oleje (jako je len, olivový, nebo olej z ořechů), nebo ořechy. Mohou zabránit zánětu kvůli dnou.
Následující pokyny se doporučuje Evropské lékařské asociace pro lidi s dnou. Vaše strava by měla být:
Vysoký obsah vlákniny, celá zrna, ovoce a zelenina.
Nízký obsah bílkovin (15% kalorií by mělo pocházet z bílkovin. Vyberte si libové zdrojů, jako je sója, libové maso a drůbež).
S nízkým obsahem tuku (ne více než 30% kalorií by mělo pocházet z tuků, s pouze 10% pochází z živočišných tuků).
