Jen druhý den, pacient řekl, "jsem pracoval na zahradě a hodil jsem zpátky." Pak se zeptala: "Když se vám hodit záda ven, co přesně se děje, a kde to jde? A jak se dostat zpátky?" Jednalo se o dobré otázky a ty, pro které jsem neměl připravené odpovědi.
Faktem je, že nemůžete opravdu hodit záda ven - to je postava řeči, nebo, je-li bráno doslova, mýtus. Nicméně zkušenosti z náhlé, silné bolesti zad není žádný mýtus, aby osobě, která trpí přes to. A to je jistě pocit, že některé významné stavby v zádech se přestěhovali, nebo že se cítí lépe něco, co musí být vrácen na původní místo. Pokud bychom mohli vidět uvnitř bolestivé záda - a čím dál, můžeme se zobrazovacích vyšetření, jako je magnetická rezonance (MRI) nebo počítačové tomografie (CT) - jedna se běžně vidět normální anatomie nebo mírné abnormality, které mají co do činění s bolestí, dokonce i tváří v tvář trýznivé příznaky.
Házení záda z: stále záhadou
Když lidé říkají, že se hodil zády ven, co se obvykle na mysli, je, že při provádění specifického pohybu (například kroucení či ohýbání dopředu) se vyvinuly náhlé a silné bolesti. Dolní části zad je nejčastější místo pro bolesti tohoto druhu, a když tam je několik příčin tohoto problému, včetně svalových křečí, artritida, a, méně obyčejně, "uklouzl" nebo prasklé disk, nebo dokonce zlomeniny, příčinou je často tajemný.
Mnoho lidí si myslí, že "hodil" zpět je v důsledku herniace disku (nebo disk vyboulení nebo prasknutí), což znamená, že disk má natažené nebo "uklouzl" z místa a tlačí na nervy. (To může být tam, kde pojem "vyhodit" pochází.), Ale více často než ne, můžete disk nemůže být viněn bolesti zad. Ještě vzácnější příčiny silné bolesti zad jsou infekce nebo nádor, naštěstí, veškeré bolesti zad, ty představují méně než 1 procento případů. Při absenci zjevného poškození (např. dopravní nehody motorového vozidla), náhlé "pohyb" z kostí páteře není typická příčina náhlé bolesti zad. Navzdory všemu, co se známou o bolesti zad, my stále nevíme, proč se nejčastěji bolesti zad, prostě to nechápu dost dobře určit příčinu ve většině případů.
Léčba "hozená záda"
Pro mnoho lidí s bolestmi zad, název choroby je mnohem méně důležité než to, co lze udělat pro snížení bolesti. I když diagnóza může někdy řídit výběr léčby, pro většinu z častých příčin bolesti zad, léčba jsou podobné. Zde jsou některé z nejpopulárnějších možností:
Fyzikální terapie - To může zahrnovat program protahování a cvičení, rady o držení těla a jak bezpečně zvedat předměty.
Over-The-čítač nebo léků na předpis - Relievers bolesti, protizánětlivé látky a myorelaxancia patří mezi nejúčinnější a často bude třeba jen na krátkou dobu.
Chiropraxe péče - Někteří lidé mají rychlejší úlevu od bolesti s chiropraxe terapie.
Komplementární a alternativní terapie - léčba, jako je akupunktura a masáže může být užitečné, i když většina z nich jsou neověřené prostředky.
Injekce a chirurgie - li náhlá a závažná bolest dělá se ukáže být kvůli prasklé (nebo kýly), disk a další možnosti léčby ukázat jako neúčinné, injekce kortikosteroidů s dlouhodobě působícího anestetika mohou být oprávněné, protože může být chirurgický zákrok.
Konkrétní doporučení bude záviset na vaší individuální situaci. Promluvte si s zdravotníka o radu, vyšetření a léčbu.
Jak zabránit další zpět potíže
Existuje celá řada rozumných způsobů, jak snížit riziko recidivy bolesti zad, včetně:
Snížit nadváhu.
Noste pohodlné, dobře odpružené boty s nízkými podpatky.
Přejděte jednoduše na zádech - když potřebujete přesunout těžké předměty, získat pomoc, rozdělit balík, nebo použijte panenku, spíše než to dělá na vlastní pěst.
Upravte si terminál počítače a pracovní stanice, nebo mají "ergonomické hodnocení" svým zaměstnavatelem, aby zjistili, zda vaše pracovní prostředí přispělo k vaší bolesti zad.
Stretch a cvičení pravidelně.
Promluvte si se svým lékařem o užívání navíc vápník, vitamin D a hmotnost-ložiska-cvičebního programu snížit riziko vzniku osteoporózy a zlomenin. Další kostní stavební léky také mohou být doporučeny.
Pointa
Někdy fráze popisovala zkušenost nebo nemoc trvá na důležitosti a významu mimo to, co opravdu zaslouží. Pojem "házet zpátky" je jedna taková fráze. To svědčí o strukturální problém v zádech, který není přítomný ve většině případů. Spíše než osvětlení nemoc, termín klamavá a měla být pravděpodobně opuštěný. Nebuďte překvapeni, pokud váš lékař používá různé pojmy k popisu záda onemocnění než vy, nebo pokud různé lékaři používají různé pojmy (např. napětí, svalová křeč, vazu zranění nebo degenerativní onemocnění disku), protože těžko pravdou je, že většina bolesti zad je obtížné pojmenovat.
