Bolest zad je něco, co nechcete opakovat. Obnovení správně od zranění zad a přijímáním preventivních opatření může pomoci znovu snížit riziko jít přes něj.
Poznámka příznaky
Menší bolesti zad často řeší se v rámci jednoho nebo dvou dnů. Pokud vaše bolest přetrvává, nicméně, mluvit s ortopedem nebo váš rodinný lékař. On nebo ona vás bude zkoumat, všimněte si, jak vaše tělo se pohybuje, zjistit, zda máte nějakou bolest dolů nohy a vzít anamnézu.
Ujistěte se, že jste zmínil, všechny příznaky se se svým lékařem, například zda horečka nebo zvracení doprovázeno vaše bolesti zad. Bolest může být sekundární k jinému onemocnění.
Mnohé problémy se zády jsou způsobeny svalovou tahem nebo tlakem. Obvyklá léčba zahrnuje užívání léky proti bolesti a / nebo svalová relaxancia a možná, omezení některých činností do svalových hojí.
Zvažte své možnosti
U závažnějších poranění zad, jako je herniated nebo prasklého disku nebo řasy nervu, chirurgie může být nutná.
Ale, kupodivu, většina disků zranění léčit sami bez chirurgického zákroku. Jediný důvod, proč mít nouzové operaci zad je, když je bolest provázena závažným nebo progresivní svalové slabosti nebo zahrnuje střev nebo močového měchýře problémy. V těchto případech je důležité, aby uvolnění tlaku z nervů, aby si udržely svou funkci.
Pokud je vaše bolest je těžká a trvalá, může Váš lékař navrhnout diagnostické testy, jako je například MRI nebo CT.
Pečlivě obnovit
Máte-li podstoupit operaci, váš režim zotavení začíná hojení ran, které trvá asi dva týdny. Během této doby, budete muset být opatrní. Poté, zeptejte se svého lékaře o začátku progresivní pěší program na podporu svalové síly.
Procházka na krátké vzdálenosti na začátku a ujistěte se, že nemáte chodit tak daleko se můžete dostat bezpečně domů, pokud jste unavení. Jak se vaše síla se zvyšuje, bude Váš lékař nebo fyzioterapeut doporučujeme doplnit své procházky s jemnými zad cvičení.
Promluvte si se svým lékařem, pokud intenzivní bolest se vrací. Když je disk odebrán, kusy to může zůstat v zádech a způsobit problémy. Pro prvních pár měsíců po operaci, je důležité, aby nerušily, Twist nebo zatáčky, z nichž všichni mohli znovu zranit záda.
Zpět na výkon
Nejlepším ukazatelem pro budoucí bolesti zad je předchozí bolesti zad - takže jakmile jste na cestě k zotavení, nejlepší způsob, jak zajistit zdravé záda je přiblížit činnost rozumně.
