Každý rok, lidé dělají 1,8 milionu návštěv u lékaře, protože fibromyalgie. Není tam žádný lék na tuto chorobu, a úleva od bolesti může být nepolapitelný. Vzhledem k tomu, lékaři se stále snaží pochopit, co způsobuje fibromyalgie, zmírňuje příznaky je často obtížné.
Pro většinu lidí, kombinace terapií a týmový přístup k léčbě funguje nejlépe. Můžete začít tím, že navštívíte kliniku věnovaný léčbě bolesti nebo revmatické onemocnění. Nebo hledat lékaře, který má zkušenosti ošetřujícího fibromyalgie. On nebo ona by mohla být rodinný lékař, internista, nebo revmatolog. Revmatologové jsou speciálně vyškoleni k léčbě artritidy a jiných onemocnění postihující klouby a měkké tkáně.
Ostatní členové vašeho týmu péče může zahrnovat fyzioterapeutů, pracovní terapeuti, a doplňkové nebo alternativní medicíny lékařů. Léky, kognitivně-behaviorální terapie, a změny životního stylu jsou obvykle používány společně. Cílem léčby je zmírnit bolest a pomůže vám obnovit vaše každodenní činnosti.
Léky
Vědci studovali více než 40 různých typů léků k léčbě fibromyalgie. V současné době existují tři schválené pro tento účel v USA dva jsou antidepresiva, duloxetin (Cymbalta ®) a milnacipran (savella ™). Třetí je anti-zabavení drog pregabalin (Lyrica ®). Nicméně, mnoho jiných léků se běžně používá k léčbě fibromyalgie, protože klinické zkušenosti ukazují, že mohou pomoci v jednotlivých případech. Patří mezi ně další antidepresiva, svalové relaxers, léky proti bolesti a protizánětlivé léky.
Chronická bolest a deprese jdou často ruku v ruce. Chemických látek v mozku serotonin a noradrenalin základem obou onemocnění. Nicméně, to neznamená, že vaše bolest je vše ve vaší hlavě. Antidepresiva pomáhají zmírnit bolest i u lidí bez deprese.
Antidepresiva mohou zastavit signály bolesti z cestování mezi mozkem a nervy, zmírnit úzkost a zlepšení spánku. Tyto léky mohou pracovat rychleji, a při nižších dávkách, bolesti, než je tomu u deprese. Mohou však mít některé nežádoucí účinky, včetně nevolnosti a zvracení, poruchy spánku, pocení, bolesti hlavy, a sexuální dysfunkce. Nežádoucí účinky jsou minimalizovány tím, že začíná s nízkými dávkami a postupně se zvyšuje, dokud není nalezena účinná dávka.
Jiný lék schválen k léčbě fibromyalgie, pregabalin, byl původně vyvinut k léčbě záchvatů u lidí s epilepsií. Působí tak, že blokuje hyperaktivního nervové buňky, které se mohou přenášet příliš mnoho signálů bolesti. Nežádoucí účinky patří závratě, ospalost, sucho v ústech, a otoky paží a dolních končetin.
Váš lékař může také doporučit over-the-counter nebo předpis léků proti bolesti, svalová relaxancia nebo jiné léky, které léčí příznaky fibromyalgie.
Kognitivně behaviorální terapie (CBT)
U tohoto typu poradenství, naučíte strategie pro správu bolesti. Patří mezi ně sledování příznaků, kontrolu negativní myšlenky, a stanovení limitů pro sebe. Váš lékař Vám bude obvykle doporučujeme CBT vedle léků a dalších léčebných metod.
Self-care
Jste kritické členem vašeho vlastního léčebného týmu. Kroky, kterými můžete každý den snížit své příznaky patří:
Pohybující se cvičením. Fyzická aktivita může být obtížné na první pohled. Ale v průběhu času, je to jeden z nejúčinnějších způsobů léčby fibromyalgie. Začněte tím, že stále více aktivní ve svém každodenním životě, pak postupují do pravidelné procházky, plavání, nebo jiné jemné cvičení. Postupně zvyšovat, jak dlouho a jak tvrdě cvičíte. Fyzická aktivita také pomáhá kontrolovat svou váhu. To může zmírnit některé z příznaků. Studie ukazují, že bolest a postižení spojené s fibromyalgie jsou závažnější u lidí, kteří jsou obézní.
Dostatek spánku. Sedm až osm hodin restorativní spánek může zmírnit bolest a snížit únavu. Nicméně, fibromyalgie příznaky mohou rušit váš odpočinek. Snažte se držet na stejné spánku plánu, a to i o víkendech a dovolených. Nepijte kofein nebo alkohol v pozdních odpoledních hodinách nebo večer, a vyhnout se cvičení do tří hodin před spaním. Promluvte si s lékařem, pokud problémy se spánkem přetrvávají.
Provádění změn v práci. Někteří lidé s fibromyalgie přestat pracovat úplně. Ostatní si mohou zachovat svou práci s některými úpravami. Možnosti k prozkoumání by mohlo zahrnovat řezání zpět na vaše hodiny, přepínání na nižší fyzickou roli, nebo požádá ergoterapeut pomoci přizpůsobit své pracovní prostředí pro komfort a efektivitu.
Jíst zdravou stravu. Někteří lidé hlásí méně příznaků při jídle nebo vyvarování se určité stravy. Žádné specifické strava byla prokázána nejlepší pro lidi s fibromyalgie. Nicméně, jíst výživné potraviny, včetně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, je vždy dobrý nápad. Zdravá strava může zvýšit vaši energii, chrání proti nutriční nedostatky, které mohou zhoršit příznaky, a které vám pomohou kontrolovat svou váhu.
Komplementární a alternativní terapie
Odhaduje se, že 90 procent lidí s fibromyalgie zkuste terapií, které jsou mimo hlavní proud medicína. Většina z těchto ošetření nejsou podporovány vědeckého výzkumu. Nicméně, někteří lidé našli úlevu od bolesti pomocí:
Akupunktura, starověké léčby, ve které jsou tenké kovové jehly vložen v těle ve speciálních tlakových bodů
Hořčík doplňky, jako někteří vědci věří, že nízké hladiny tohoto minerálu přispívají k fibromyalgie
Masážní terapie, některé studie naznačují, že pomáhá, když ostatní jsou neprůkazné
SAMe, derivát aminokyseliny brát jako doplněk
Tai chi a jógy, které kombinují pomalé pohyby, meditace a hluboké dýchání
Je důležité, poraďte se se svým lékařem dříve, než se snaží o doplňkové nebo alternativní terapie. Tato léčba může mít nežádoucí účinky, nebo interakce s jinými léky užíváte.