Hypertenze, nazývané také vysoký krevní tlak, je časté onemocnění v Evropě. Je to dokonce častější u Afričanů než u jiných etnických skupin. Více než 40 procent non-černoši mají vysoký krevní tlak. European Heart Association (AHA), říká, že prevalence hypertenze v afrických-lidí je nejvíce ze všech etnických skupin na světě.
Afričan-lidé mají vyšší riziko hypertenze nejen, ale také si ho v mladším věku, a trpí více komplikací.
Problém se neomezuje pouze na dospělé. Studie ukázaly, že s nadváhou africké Evropy preteens, zejména dívek, se může vyvinout hypertenze.
Vliv hypertenze na zdraví, je významné. To je hlavním rizikovým faktorem pro onemocnění, které zkracují život, včetně srdce, cévy a onemocnění ledvin, a mrtvice. Ale, vysoký krevní tlak může být kontrolován a případně zabránit.
Co je hypertenze?
Krevní tlak je tlak krve na stěny tepen. Krevní tlak závisí na dvou faktorech: jak silně vaše srdce pumpuje krev a množství odporu ve vašich tepnách do krevního toku. Krevní tlak je zaznamenána jako dvě čísla. Systolický tlak, což je tlak na stěnách tepen, jako srdce bije, nad diastolického tlaku, což je tlak na stěnách tepen, jak srdce se uvolní mezi bije. Obě čísla jsou důležité při určování, zda váš krevní tlak je příliš vysoký.
Podle Národní srdce, plíce a krev zavedou (NHLBI), optimální krevní tlak systolický úroveň nižší než 140 a diastolický úroveň nižší než 90. Krevní tlak je považována za vysokou, pokud je systolický alespoň 140 nebo diastolický je alespoň 90. Jen proto, že Váš krevní tlak je vysoký v jediném čtení neznamená, že máte vysoký krevní tlak. Poskytovatel zdravotní péče činí diagnózu hypertenze až po třech nebo více čtení na různých příležitostech ukazují vysokou hladinu krevního tlaku.
Krevní tlak mezi 120/80 mm Hg a 139/89 mm Hg, se nazývá pre-hypertenze. Pokud jsou diagnostikovány s pre-hypertenze, znamená to, že máte větší pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku v budoucnu. Máte-li pre-hypertenze a přijmout zdravý životní styl, může vám být schopni zabránit vzniku vysokého krevního tlaku.
Jaká jsou rizika pro hypertenzi?
Lékaři nevědí, příčinu hypertenze u většiny lidí, kteří mají to. Některé faktory však, aby hypertenze s větší pravděpodobností. Některé faktory nelze změnit, ale jiní mohou. To jsou rizikové faktory pro hypertenzi:
Věk. Riziko hypertenze stoupá s věkem.
Mužské pohlaví. Muži mají vyšší riziko vzniku vysokého krevního tlaku než u žen do věku 55 let, po které jejich rizika jsou podobná.
Pokrevní příbuzní, kteří mají vysoký krevní tlak.
Kouření.
Nadváha nebo obezita.
Alkohol. Riziko stoupá pro každého, kdo pije více než jednu unci čistého alkoholu denně. To znamená, že v průměru více než dva nápoje denně pro muže a jeden nápoj denně pro ženy.
Příliš málo fyzické aktivity. NHLBI a AHA doporučujeme alespoň 30 minut středně namáhavé aktivity většinu dní.
Citlivost na sodík (sůl). U některých lidí, jíst příliš mnoho sodíku vede k hypertenzi.
Diabetem 2. typu, dnu, nebo onemocnění ledvin.
Těhotenství. Některé ženy, které nemají hypertenzi rozvíjet v průběhu těhotenství.
Užívání některých léků nebo bylinných doplňků. Některé léky a bylinné doplňky mohou zvyšovat krevní tlak u některých lidí. Společné ty jsou steroidy, ibuprofen, nosní kapky a jiné nachlazení a pilulky na hubnutí.
Proč jsou rizika vyšší pro Afričana-Evropany?
Najednou, vědci mysleli, že určité genetické a biologické rozdíly představovaly větší riziko hypertenze v afrických-lidí. Studie nepotvrdila to, nicméně. Odborníci nyní zkoumají, jak socioekonomické znevýhodnění, dieta, cvičení a jiné faktory životního stylu může sloučenina genetických a biologických rizik.
Afričan-lidé se zdají být citlivější než lidé z jiných etnických skupin na účinky soli na krevní tlak. Mají také cévy, které reagují silněji na stimulaci.
Více Afričan-lidé také trpí nadváhou nebo obezitou. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), 51 procent z non-černých žen, které jsou 20 a starší, jsou obézní, ve srovnání s 33 procenty v non-Hispánská bílků.
Podle Evropské Diabetes Association, 3,7 mil., nebo 14,7 procent non-Hispánská černochů, 20 let a starší, byl diagnostikován s diabetem. Afričan-lidé jsou téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že diabetes, než non-Hispánská bílků. Navíc, 25 procent z Afričana-lidí ve věku mezi 65 a 74 mezi máte diabetes, a jeden ze čtyř afrických, evropských žen ve věku nad 55 má cukrovku.
Sociální nebo ekonomické proměnné, které se mohou vzít v úvahu rozdíl v riziku hypertenze patří omezený přístup ke zdravotní péči a informace zdravotní péče, a nižší úroveň vzdělání a příjmů. Nedostatek zdrojů pro zdravý životní styl a chronickým stresem ze sociálních faktorů, jako je například vyšší nezaměstnanost a bydlení ve znevýhodněné čtvrti, obklopené hluku, násilí a chudoba jsou také faktory, říká AHA.
Více Afričan-lidé mají i další návyky životního stylu, které zvyšují riziko hypertenze, AHA říká:
25,6 procent non-černých mužů a 17,8 procent non-černých žen kouří.
Pouze 22,9 procent non-Hispánská černochů ve věku 18 let a starších se účastní pravidelné volnočasové pohybové aktivity, na rozdíl od 33,9 procent non-Hispánská bílků.
Afričan-lidé mají větší pravděpodobnost, že strava s vysokým obsahem soli, tuku a cukru a nízký zeleniny a vlákniny.
Jak je prevence a léčení hypertenze?
AHA říká, že Afričan-lidé mohou být méně pravděpodobný, že je si vědom nebezpečí hypertenze. Mírné až středně těžké hypertenze obvykle nezpůsobí symptomy, ale včasná léčba hypertenze pomáhá předcházet komplikacím, které zkracují život. By měl mít někdo s některou z následujících chorob jeho nebo její krevní tlak kontrolovat alespoň jednou za rok:
Pokrevní příbuzní, kteří měli mrtvice, srdeční infarkt, vysoký krevní tlak nebo onemocnění ledvin
Diabetu 2. typu
Nadváha nebo obezita
Pokud máte vysoký krevní tlak nebo pre-hypertenze, můžete snížit váš krevní tlak tím, že změny ve vašem životním stylu. Váš poskytovatel zdravotní péče může pomoci určit, jaké změny je třeba provést, a jak dělat je.
U zdravých dospělých, to jsou prvky zdravého životního stylu:
Ne kouření nebo odvykání kouření, pokud kouříte.
Udržování zdraví váhu, nebo body mass index pod 25 let.
Získání alespoň 30 minut středně namáhavé fyzické aktivity po většinu dní.
Pokud jste afro-evropské, CDC a AHA doporučilo jíst méně než 1,5 g denně sodíku. Sodík je přidán do komerčně zpracování nebo přípravě potraviny a je v kuchyňské soli. Prodám nízkým obsahem soli nebo bez soli komerčně připravené potraviny, a použít malou nebo žádnou stolní sůl.
Jíst dva šálky ovoce a 2-1/2 šálky různých barevných zeleniny denně.
Jíst méně potravin ze zvířat, aby se zabránilo nasycených tuků.
Použití pouze bez tuku nebo nízkotučné mléčné výrobky.
Pití alkoholu jen s mírou, pokud vůbec. To znamená, že více než dvě piva, jednu sklenku vína, nebo jeden míchaný nápoj denně.
Tyto stejné změny životního stylu jsou důležité, pokud máte vysoký krevní tlak. NHLBI a AHA doporučuje, aby změny životního stylu se pokusil jako první. Pokud tyto nejsou snižovat krevní tlak natolik, pak se budete muset brát léky. Často lidé potřebují mít několik různých léků k poklesu krevního tlaku na přijatelnou úroveň. Dva druhy léků se zdají být účinnější při snižování krevního tlaku u Afričana-lidí. To jsou thiazidová diuretika a dlouhodobě působící blokátory kalciových kanálů. Léčba jiných chronických onemocnění, jako je například typ 2 diabetes, je také důležité.