Rehabilitační program často může pomoci srdce pacientů žít lépe s jejich nemocí a zotavit se z léčebných postupů, jako je chirurgie a angioplastiky.
Podle agentury pro zdravotnický výzkum a kvalitu, srdeční rehabilitační služby jsou komplexní a dlouhodobé. Patří mezi lékařské vyšetření, cvičení pod dohledem lékaře, modifikace srdečních rizikových faktorů, a vzdělávání, poradenství a modifikace chování.
Jen malé procento z milionů kardiovaskulárních pacientů, nicméně, dostat vedených cvičení, stres managementu, životního stylu a úpravy, které jim mohou pomoci obnovit.
Promluvte si se svým lékařem
Pokud se léčíte na srdeční onemocnění, poraďte se se svým lékařem o tom, jak srdeční rehabilitační program mohl pomoci vaše zotavení. Váš poskytovatel zdravotní péče může pomoci vymyslet program, který je pro vás to pravé, podle vašich specifických potřeb a přínosů zdravotní pojištění.
Jak se vypracoval přes dopravní zácpě nebo létání z rukojeť na spolupracovníka můžete dát u některých pacientů vyšší riziko druhého infarktu. Talk terapii, biofeedback, a meditace může naučit relaxaci, místo umožňující nálada a problémy se srdcem vybuchnout.
Hlavními složkami jakéhokoliv srdeční rehabilitačního programu by mělo zahrnovat následující:
Odvykání kouření
Ať už budete muset přestat kouřit - od nosí nikotinové náplasti se prochází hypnózy - to opustit tento zvyk, říká Evropská Heart Association. Měli byste se také vyhnout vystavení pasivnímu tabákovému kouři, protože to může také zvýšit riziko dalšího infarktu.
Regulace krevního tlaku
Optimální krevní tlak je menší než 120/80. Krevní tlak, který je 120 až 139 pro horní číslo (systolický čtení) nebo 80-89 (diastolický) pro spodní číslo na dvou nebo více příležitostech je považován za pre-hypertenze, což znamená, že je riziko vzniku hypertenze. Vysoký krevní tlak je, když váš krevní tlak je 140/90 nebo vyšší (buď číslo) na tři nebo více různých příležitostech. Vyjádřete svůj krevní tlak pravidelně kontrolovat. Ve většině případů, více než jeden lék může být zapotřebí, aby se krevní tlak pod kontrolou. Ujistěte se, že vy a váš lékař sledovat, co musíte udělat, aby zůstali v rámci zdravé hladiny krevního tlaku.
Cholesterolu kontroly
Váš celkový cholesterol by měl být pod 200 miligramů na decilitr (mg / dl). Váš low-density lipoprotein nebo LDL ("špatného") cholesterolu, by měla být udržována pod 100 mg / dl. Někteří lidé s vysokým rizikem srdečních onemocnění, může být doporučeno, aby jejich LDL pod 70 mg / dl. Dieta, cvičení a léky mohou pomoci kontrolovat hladinu cholesterolu úrovně.
Cvičení
Měli byste se hromadí 30 minut cvičení pět dní v týdnu. Nemusí to být 30 minut najednou, můžete vyrazit do tří 10 minutových sezeních. Dodržujte pokyny svého poskytovatele zdravotní péče, je na intenzitě tréninku.
Strava
Měli byste dodržovat vyváženou stravu, která obsahuje hodně ovoce a zeleniny, stejně jako ryby bohaté na omega-3 mastných kyselin, jako je losos a makrela.
