"Nikdy obchod s potravinami, když máte hlad." Pravděpodobně jste slyšeli tato rada tisíckrát, a přesně víte, co to znamená. Pokud je vaše bříško má na starosti, že jste spíše kupovat věci, které nepotřebujete a utrácet. Máte-li ADHD, je to podobné pravidlo: Nikdy nakupovat, když máte pocit, impulzivní. Pokud je vaše ADHD má na starosti, máte větší šanci, aby impuls nákupy, které bustu svého rozpočtu.
Naštěstí, pokud impuls výdaje je problém, rozpoznávat nebezpečí je polovina bitvy. Někteří plánování předem a několik jednoduchých strategií může pomoci vám zbytek way.Here je, jak prolomit "utrácet teď, později litovat" cyklus:
1.. Poznej svého nepřítele.
Než uděláte nákup, zeptejte se sami sebe tři otázky: Měl jsem v plánu koupit tento předtím, než jsem odešel z domu, nebo si sedl na mém počítači? Je to část mého rozpočtu? Opravdu ji potřebujeme? Je-li odpověď na některou z těchto otázek je "ne", je to impuls nákupu. Chůze od hotelu.
2. Vytvořte rozpočet.
Zde je návod, jak:
Zapište si váš celkový měsíční příjem.
Vyberte si procento zachránit každý měsíc, i když je to jen malé množství, a nastavit, aby se stranou.
Odečtěte si měsíční fixní náklady. Patří mezi ně hypotéku či nájem, auto platby a účet za kabelovku. Také odečteme variabilní náklady, jako jsou potraviny a benzín. Nezapomeňte zahrnout měsíční příspěvky směrem k roční nebo čtvrtletní účty, jako je pojištění vozidel a daně z nemovitosti.
Odhadněte, kolik můžete utratit každý měsíc na výlohy. Příležitostné náklady jsou dary, zábava, a účty za lékařskou péči, abychom jmenovali alespoň některé. Odečíst tuto částku.
Pokud máte něco, co zbývá, odložil polovinu pro případ nouze.
Zbývající polovina je max byste měli utratit každý měsíc na unbudgeted položky. Pro mnoho lidí, že částka, se nachází v blízkosti 5€ a jen to spočítejte je kontrola realitou.
3. Prořezávat své výdaje.
Máte-li skončit s žádným zbytek peněz, nebo ještě hůře, negativní bilance se vrátit do svého rozpočtu. Podívejte se na fixních nákladů můžete odstranit a ty proměnné, které mohou snížit.
4. Dejte na brzdy.
Ať je to těžší strávit na rozmaru. Nechte své kreditní karty, ATM karty, a šekovou knížku doma. Pokud budete muset zaplatit za rozpočtované položky takhle, nést jen jednu nezbytnou kartou nebo šekem.
5. Buďte opatrní prodeje.
Není to výhodné, pokud je to něco, co nepotřebujete na prvním místě. I když je to položka, kterou potřebujete, mějte na paměti, že kupní cena není vždy nejlepší cenu. Možná zjistíte, nižší než prodejní ceny na generických přípravků nebo v diskontní prodejně.
6.. Sledujte své výdaje.
Udržujte průběžný peněz v a peníze ven. Noste s sebou malý notebook nebo používat vaše osobní elektronické zařízení, jakmile ji provést záznam každého nákupu. Ve skutečnosti vidí čísla a jejich porovnání s rozpočtem pomáhá udržet své limity v centru pozornosti. Zpočátku můžete být šokováni, když uvidíte, jak vaše impulzivní výdaje sčítá. Ale netrvalo dlouho, budete gratulovat sami na tom, jak velký pokrok jste udělali.