Jeden typ on-line psychoterapie může pomoci lidem s depresí, nová studie dospěla k závěru. Do studie bylo zahrnuto téměř 300 britských pacientů. Oni byli náhodně rozděleni do jedné ze dvou skupin. Jedna skupina dostávala standardní péči od praktického lékaře. Jiné také získal on-line kognitivně behaviorální terapie. To je forma psychoterapie. Terapeut a pacient "mluvil" skrze instant messaging v reálném čase. Tam bylo 10 týdenní zasedání. Každý trval 55 minut. Po osmi měsících, 42% on-line terapeutické skupiny se zotavil. O 26% z druhé skupiny zpět. Autoři řekl, pohodlí tohoto přístupu by mohla podpořit léčbu. Říkali, že to také může pomoci v oblastech s malým přístupem k in-osoba psychoterapie. Studie se objevila v časopise Lancet. HealthDay zprávy o tom napsal 20. srpna.
Jaká je reakce na lékaře?
Psychoterapie na internetu? Tato studie naznačuje, že lidé mohou přijímat určité druhy léčby v reálném čase on-line. A zdá se, že je efektivní.
Kognitivně behaviorální terapie se stala přijal přístup. Používá se k léčbě různých psychických a chování problémy.
Kognitivně behaviorální terapie je druh psychoterapie. Je založena na přesvědčení, že naše myšlenky a názory mohou vést k problémům nálady a nezdravé chování. Pokud jsme zodpovědní za některé z našich problémů, můžeme se pokusit změnit způsob, jakým myslíme. Pak se naše chování může změnit.
Tato forma terapie se snaží pomoci lidem uvědomit si myšlenky a názory, které by mohly být příčinou problémů. Pak se můžete naučit chovat a reagovat na zdravější způsoby.
Kognitivně-behaviorální léčba je často mnohem kratší než tradiční psychoterapie. Hlavním cílem je naučit lidi myslet jinak a potom změnit chování. Terapie je strukturována a zaměřena na konkrétní problémy a jejich řešení.
Tato studie se zaměřila na léčbu lidí s depresí. Jiné studie ukázaly, že kognitivně-behaviorální terapie může být užitečné pro mnoho problémů. Mezi ně patří úzkost, spánek a poruchy příjmu potravy, a zneužívání návykových látek. V posledních letech se dokonce používá ve věznicích učit dovednosti, které mohou snížit kriminální chování.
Obvykle budete chodit do kanceláře terapeuta těchto terapeutických sezení. Ale tato studie udělal něco neobvyklého. Vypadalo to na léčbu deprese přes internet. Terapeuti byli vyškoleni v kognitivně behaviorální terapie.
Proč uvažovat o on-line zpracování? To může být nákladově efektivní způsob, jak k léčbě pacientů. To je také velmi účinný způsob, jak zajistit péči. Jsem velmi zvědavý, jak bude tento přístup použit v budoucnu.
Jaké změny mohu udělat teď?
Kognitivně behaviorální terapie je jedním z mnoha účinných způsobů, jak zacházet širokou škálu duševních nemocí a životních stresorů. Jiné přístupy zahrnují léky nebo tradiční psychoterapie. Výzkum ukázal, že tyto přístupy mohou být účinné. Zvažte, kognitivně behaviorální terapie, pokud byste raději nebrat léky užívané k léčbě některých životních problémů, nebo pokud jiná léčba Zkoušeli jste to nefunguje.
Poraďte se se svým lékařem nebo terapeutem, pokud máte zájem o tento nebo jakékoliv jiné formy terapie.
Co mohu očekávat, že při pohledu do budoucnosti?
Náklady na zdravotní péči nadále stoupat. Počet lidí s depresí, úzkosti a dalších životních problémů je obrovský. Odhady naznačují, že asi 1 z 10 lidí trpí depresemi, a téměř dvakrát tolik od úzkosti.
Kognitivně behaviorální terapie se ukázala být Uskutečnění léčba pro tyto a mnoho dalších problémů. Real-time kontakt s terapeutem na internetu, se zdá, že je užitečné, alespoň v této studii.
Nové počítačové programy pro léčbu přes internet bez real-time terapeuti mohou být také účinné. To by mohlo umožnit léčbu pro více lidí po celé zemi. To by mohlo ušetřit peníze a rozšířit péči ve stejnou dobu. Myslím, že uvidíme další počítačové programy, ve kterých se člověk dostane nějakou část kognitivně behaviorální terapie bez terapeut zapojen vůbec. Někteří lidé mohou skutečně dávají přednost tohoto přístupu. Uvidíme.
