S trochou plánování, můžete získat Rocky Mountain High, i když vaše srdce není v tip-top stavu.
Kdysi dávno, jediný způsob, jak se dostat na vrchol hory byl výlet do. Namáhavá cesta stále všichni, ale nejzdravějších dobrodruhů od těší nejvznešenější názory na světě. Dnes si auta, autobusy, lanovky, ozubená železnice, a helikoptéry metla vás od nížin až po vysočiny, aniž byste napínat svaly. Taková bezprecedentní přístup znamená, že více lidí se srdečním onemocněním, které užíváte výškové výlety.
Čím vyšší jdete, tím méně kyslíku vám s každým dechem. Tělo reaguje na to v několika směrech. Dýchání se stává rychlejší a hlubší. Srdce bije rychleji a čerpadla těžší. Sympatický nervový systém čerpadla více stresových hormonů do krevního oběhu. V průběhu týdnů a měsíců, kostní dřeň dělá více kyslíku-nést červené krvinky, které postupně vezme kmen off srdce a plic.
Rychle vzestupně do vysoké nadmořské výšky mohou napadnout nejzdravější lidi. To může znamenat další problémy pro osoby s problémy se srdcem. Mnoho lékařů, chybovat na straně opatrnosti, radí svým pacientům s onemocněním srdce, aby se zabránilo výškové dovolenou.
Takové mokré prohlášení deka, zatímco opatrný, s výhledem kreativní výzkum srdečních onemocnění ve vysokých nadmořských výškách. "Lidé se srdeční chorobou, kteří mohou chodit, jog, nebo dělat jinou fyzickou aktivitu na úrovni hladiny moře mohou obecně dělat stejné věci, ve vyšších nadmořských výškách, ačkoli oni by mohli potřebovat, aby se to pomaleji, "říká kardiolog Benjamin D. Levine, vysoká nadmořská výška odborník, který řídí Institut pro cvičení a environmentální medicíny v Presbyterian nemocnice v Dallasu.
Do vzduchu
Jak se vaše srdce bude reagovat na výzvy vysoké nadmořské výšce, závisí na tom, jak vysoko budete, co máte v plánu udělat tam, stav vašeho srdce, a vaše celkové zdraví.
Komerční letadla musí udržovat tlak vzduchu rovnocennou té, kterou v 8000 ft. Takže pokud můžete létat, aniž byste museli přinést si vlastní zásobu kyslíku, pasivní výlet do Denveru - Mile High City - nebo Mount Washington v New Hampshire, a to jak pod 6500 ft, by měl být v pořádku. Ale činnosti více energičtí než oohing a aahing od malebné přehlédnout, nebo několikadenní výlet na Pikes Peak v Coloradu, na 14.000 stop, vyžaduje určité plánování.
Ischemická choroba srdeční. Pokud jste měl infarkt, bypass, nebo angioplastiku, a vaše funkce srdce je dobrá, nebo máte dobře kontrolované anginy pectoris, měli byste být schopni zvládnout výškový výlet. Pokud plánujete výlet, lyže, nebo dělat jiné namáhavé činnosti, ujistěte se, že jste schopni to udělat podobně stresující činnost na své domovské nadmořské výšce bez příznaků. Lyžování je více stresující, než si mnozí lidé uvědomují - srdce může snadno zasáhnout 80% až 90% své maximální rychlosti.
Srdeční selhání. výškový cíl představuje zvláštní výzvy pro lidi se srdečním selháním. Zvyšuje hladinu stresových hormonů, které jsou již Vytočil srdečním selháním a přispívají k jeho komplikací. Další stresové hormony mohou způsobit krevní tlak stoupá příliš. To znamená, že srdeční selhání nemusí omezit vás do nížin tak dlouho, jak vaše onemocnění je stabilní a máte dobrou funkci levé komory a schopnost vykonávat.
Poruchy srdečního rytmu. Cvičení ve vysoké nadmořské výšce tendenci vytvářet předčasné stahy a jiné neškodné arytmie. Ať už to znamená trvalé potíže, není známo.
Vysoký krevní tlak. Krevní tlak má tendenci se zvyšovat ve vyšších nadmořských výškách, tak je to nejlepší, aby se krevní tlak pod kontrolou ještě před cestou. Přineste měřič krevního tlaku a vypracovat plán s lékařem pro změnu své léky, pokud váš tlak stoupá.
Plicní hypertenze. Vysoká nadmořská výška může být nebezpečné pro lidi s vysokým tlakem v krevních cévách a od plic, z nichž mnozí potřebují, aby jejich vlastní kyslík při létání. Je moudré, aby zůstali pod 6000 stop.
Vrozené srdeční vady. Vady, které způsobují abnormální průtok krve z pravé strany srdce na levé straně může představovat problém ve vysoké nadmořské výšce.
Plánování cesty
Máte-li vaše srdce nastavit na návštěvě Jungfraujoch v Alpách nebo Machu Picchu v Peru, pravděpodobně můžete - i když vaše srdce nebude vám to lézt. Cestovní medicína specialista může zjistit, zda jste se pro výškové cesty, a pokud budete potřebovat, aby se žádná zvláštní opatření. Zde jsou některé věci dělat předtím, než jdete:
Mají zátěžový test vidět, jaké druhy činností, byste měli být schopni udělat. Mějte na paměti, že čím vyšší máte, tím více vaše schopnost vykonávat sníží, a podle toho plánovat.
Diskuse o tom, zda budete muset změnit své léky nebo si nové ve vaší cílové destinaci.
Ujistěte se, že Váš krevní tlak je stabilní a pod kontrolou.
Přijmout skutečnost, že infarkty a jiné srdeční problémy stalo, i na úrovni moře. Pokud jste šel daleko od běžné lékařské péče, zvažte nákup cestovní pojištění, které zahrnuje lékařské dopravu.
Pak se vydejte nahoru vychutnat nádheru výšek.
