I když každý prožívá občas smutek, deprese může vyvolat pocit, jako by práce a vztahy byly vykolejil, nebo odložit na neurčito. Možná zjistíte, že je obtížné nebo nemožné provést váš každodenní život. Deprese není něco, co můžete "dostat se z" nebo bude away.If budete mít jakékoliv čtyři z následujících příznaků déle než dva týdny, může být trpí depresí. Obraťte se na svého lékaře o pomoc.
Běžné příznaky
Změna chuti k jídlu, která vede ke ztrátě hmotnosti a přírůstku
Nespavost, nebo (méně často) oversleeping
Buď zpomalení v rychlosti, při které mluvíte, nebo provádět úkoly, nebo neklidu a neschopnost sedět
Ztráta energie nebo pocit únavy většinu času
Potíže soustředit se nebo rozhodování
Pocity bezcennosti nebo nadměrné, nepřiměřené viny
Myšlenky na smrt nebo sebevraždu, nebo sebevražedné plány či pokusy
Symptomy deprese se mohou lišit
Další příznaky mohou zahrnovat ztrátu sexuální touhy a pesimistických či beznadějné pocity. Příznaky, jako jsou bolesti hlavy může také dojít, nevysvětlitelné bolesti, nebo zažívací problémy.
Lidé zažít depresi jinak. Jeden člověk nemusí být schopen opustit dům. Dalším by mohl být rozrušený a cítí potřebu odejít po většinu dne. Někteří lidé se vloupat do slz snadno, zatímco jiní být podrážděná v nejmenším provokaci. Jedna osoba může vyzvednout na jídlo, zatímco další občerstvení neustále. Také, symptomy mohou ukázat se v průběhu dnů, týdnů či měsíců.
Kdo je ohrožen
Ženy jsou téměř dvakrát častěji než muži trpí depresí. A zatímco hlavní deprese může začít kdykoliv v životě, počáteční epizoda často nastane, když člověk je ve své polovině 20. let.
Také, pokud se u Vás objeví jeden záchvat deprese, pravděpodobně budou mít za sekundu. Genetický sklon k depresi nemá jít pryč, a někteří vědci se domnívají, že období deprese může vést k trvalé změny v chemii mozku, které ovlivňují náladu člověka.
Když bych měl dostat pomoc?
Deprese se může cítit tak ochromující, že zjistíte, že je těžké hledat pomoc. Můžete také pocit, že situace je beznadějná. Není to. Většina lidí, kteří dostávají řádnou likvidaci oživení citově během 2 až 6 týdnů, a pak mít radost v životě znovu.
Prvním krokem je často nejtěžší. Poraďte se se svým lékařem poctivě, a pokud budete potřebovat, dostanete doporučení na duševní zdraví pracovníkem.
Další tipy
Nepoužívejte izolovat.
Odložte zásadní rozhodnutí, dokud se Vaše deprese je pod kontrolou.
Cvičení každý den. Věřte tomu nebo ne, cvičení pomáhá bojovat proti depresi.
Co mohu očekávat, že u doktora?
Váš lékař bude ptát na vaše pocity a zážitky. Fyzikální vyšetření a vyšetření může být provedeno k hledání možných zdravotních příčin deprese. Psychologické testy lze provést stejně.
Zde jsou některé otázky, váš lékař vás může požádat:
Už jste vy nebo někdo ve vaší rodině někdy trpěli depresí nebo jinou duševní poruchou? Pokud ano, jak se to léčí?
Myslíte si, spokojenost a radost ze svého života?
Máte někdy myšlenky na sebevraždu nebo jste se pokusil o sebevraždu?
Pijete alkohol? Pokud ano, jak často a jak moc?
Myslíte si, používat drogy, aby se vysoká nebo si odpočinout?
Pokud se vaše příznaky naznačují, deprese a zdravotní příčiny se zdají nepravděpodobné, bude Váš lékař bude zájem o jednání, zda jste měli nějaké pocity smutku a beznaděje. On nebo ona bude také chtít vědět o změnách ve vaší chuti k jídlu, sexuální touhy, nebo spánku.
Léčba
Deprese je komplexní onemocnění a žádná léčba bude pracovat pro každého. Pokud zjistíte, že jedna léčba nefunguje, nevzdávejte to. Existují jiné způsoby léčby a jeden z nich je pravděpodobné, že se do práce.
Zde jsou některé možnosti, lékař může doporučit:
Léky. Mnoho antidepresiva jsou na trhu. Mohou být velmi efektivní, i když může trvat až 6 týdnů do práce.
Terapie. Poradenství samostatně nebo v kombinaci s antidepresivy je často účinná. Pokud máte pocit, váš poradce nepomáhá, nevzdávejte to - Podívejte se na další.
Elektrokonvulzivní terapie (ECT). I když to může znít děsivé, ECT je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby závažné deprese. Pomáhá 80% až 90% pacientů. Obvykle se doporučuje, když jiné typy léčby selhaly.
Co když nemám pomoc?
Vaše deprese může nakonec zvednout sama o sobě, ale to může trvat delší časový dobu, po kterou mohl strávit užívat si života po vy a váš lékař najít účinnou léčbu.
Také, epizody deprese je pravděpodobné, že se to stane znovu. Přibližně polovina z těch, kteří se ponoří do epizody těžké deprese bude mít alespoň jednu epizodu později v životě. Někteří vědci si myslí, že diagnostiku a léčbu deprese brzy může zabránit pozdější události.
Poznámka o sebevraždě
Epizoda těžké deprese je jedním z faktorů, který může dát člověk na vyšší riziko spáchání sebevraždy. Samozřejmě, že ne každý, kdo prožívá deprese spáchat nebo dokonce přemýšlet o sebevraždě. Ale každý úder, který narušuje život člověka lze nastavit zranitelné jedince na sebe-destruktivní kurzu. Léčba vy nebo někdo vám záleží změn, které samozřejmě mohou pomoci. Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých má sebedestruktivní myšlenky, kontaktujte ihned svého lékaře.
Jaké kroky mohu vzít?
Pokud si myslíte, že můžete být v depresi, se ihned pomoc a postupujte podle následujících tipů:
Požádejte přítele nebo člena rodiny, aby šel s vámi do vašeho prvního lékaře jmenování.
Vezměte si léky podle pokynů a informujte svého lékaře o jakýchkoliv vedlejších účinků.
Snažte se pravidelně cvičit, nebo se denně na procházky.
Pro více informací
Chcete-li se dozvědět více o depresi navštivte naše webové stránky: www.health.harvard.edu
Další informace o deprese kontaktu:
Národní institut pro duševní zdraví: www.nimh.nih.gov
Evropská asociace Psychiatrická: www.healthyminds.org
