Volby s nízkým obsahem soli

K snídani

K obědu a večeři

Pro občerstvení a dezerty

• Ovoce nebo ovocné šťávy

• Chléb nebo anglický muffin

• Drcené pšenice

• Kukuřičné tortily

• Dušená rýže, nesolené

• Hot obilovin, pravidelné (ne instantní) provedeny bez soli

Drž se dál od:

• Klobása, slanina, šunka

• Mouka tortily

• Balené vdolky, lívance a sušenky

• Čerstvé ryby, kuřecí, krůtí nebo maso pečené, pečené nebo pečené bez soli

• Suché fazole, vařené bez soli

• Tofu, hýbat-se smažil bez soli

Drž se dál od:

• Oběd maso

• Sýr

• Rajčatová šťáva a kečup

• Zeleninové konzervy, polévky, ryby

• Balené omáčky a omáčky

• Olivy, okurky, pochutnat si

• Balená salátové dresinky

• Jogurt

• Popcorn, vzduch vyskočila, nesolené

Drž se dál od:

• Koláče

• Konzervy a balené pudinky

• Preclíky, hranolky, sušenky a ořechy, pokud není na štítku nesolené